01 选择权 有了自主的选择权，才会对自己的事负责，无论大事还是小事。
02 讨好 小的时候，想赢得别人的好感和信任，刻意讨好什么身边人，慢慢懂得这样做不但不能赢得别人的信任和尊重，反而让自己心里憋屈，所以可以重视别人对自己中肯的评价，但不用讨好任何人。
03角度 最近一件事让我感触颇深，侄儿从小得到的是他认为不合适的关心和爱护，学习成绩不尽人意，导致他的心里极度灰暗，认为在在这世界上他是所有人的负担和累赘，甚至想到自杀。我与他深度交流后，要求他每天写3-5件让自己高兴的事，事无论大小，可以小到刚好过红绿灯。必须每天打电话与我分享，这样坚持了一个月后，发现与他交流，笑声时不时响起，能与别人自信和坦率的沟通交流，能发现一件事积极的一面。每天的生活没有发生任何改变，唯一的变化只是看待事物的角度不同而已。
