范老师支持开场:
课程介绍:
初 中 高 十个月的课程 每个月2天课 初级班和中级班各三个月,12天,高级班共四个月,8天课。一共20天课。
陆老师:
【1】.解析“幸福之道”
什么是幸福?(苏轼的故事)此心安处是吾乡。无论面对什么境况,只要心安,心宁静,就能够幸福。幸福就是安心,安心即喜乐。
怎样才能安心?为什么心不安?
心无挂碍,无有恐怖。
贪(要的多) 嗔(抱怨) 痴(执念),导致心不安。
10个月的课程,心灵大扫除。
【2】思考:我们这一生为何而来?
破执,破除自己的执念。
九型人格需要破的执:
1号从执着于对错,转变为以平等心看世界;
2号从执着于爱,转变为爱他人到爱自己;
3号从总是要成就,不够真诚,转变为真诚地面对自己的心;
4号从追求独立、与众不同,转变为接纳普遍,和光同尘;
5号从追求更多知识,由贪婪转变为到超然;
6号从爱担心、恐惧多,转变为有勇气,不害怕;
7号从贪多,转变为克制、守中;
8号从博爱但掌控,转变为大爱包容;
9号从麻木、麻醉,转变为静中生动,有活力。
想要让生命活得绽放,就要破执,变得更包容,灵活,随性。回到无的状态,与更大的力量合一。
每个人回答自己的想法:
1银霞 感受爱
2叶子 因爱而来,感受爱,传播爱。
3亚楠 成为一束光,照亮别人
4丹丹 活出真实的自己,活出更好的自己。破执,超越自己。
5一博 渡劫
6丽飞 以前对生命怀有怨恨,生孩子的时候,不再那么怨恨,感受到自己也被父母爱过。不知道为什么而来。
7红霞 以前对老师否定,不喜欢被告知。希望找到自己,认识自己,借由老师,更好地认识自己,我有主动权,我不想被指导,被告知。
(陆老师讲解:悉达多的故事,放不下的,都是自己未曾拥有的,自己去体会,去践行,去感受。在我们的学习场域里,通过别人,照镜子,从而更好地认识自己。)
8陈总 为让家族越来越好而来,自己变得更好,同时更好地服务更多的生命。让自己健康,富足,喜乐,成功。(陆老师讲解:成功可以理解为成就功德,而不是世俗意义的成功。种善因,得善果,功德圆满。)
9高燕 生命就是一种经历和体验,体味各种酸甜苦辣。两年经历几个长辈的离世,当时很痛苦,后来对生命多了理解。活好当下的生命,过好每一天,去体验,离开的时候也不遗憾,不害怕(陆老师讲解:陶渊明诗句 “纵浪大化中,不喜亦不惧。应尽便须尽,无复独多虑。”坦然面对,过好当下,不辜负我们的生命。)
10 以前想对照顾别人,发生转变,认为生命是一种经历,发掘内心的喜悦和价值。
11晏乐 为了爱而来,感受爱,传播爱。曾经也觉得生活不容易,学习成长后,内心有更多的力量,喜悦。宽恕别人,也是宽恕自己。
12珍珍 让自己更有价值,感受爱,给别人爱。做减法,让自己内心强大。
13邓霞 第一阶段为名为利,第二阶段让自己灵魂更纯净,第三阶段善待自己,陪着自己,做真实的自己,去经历每一个瞬间。
14姜老师 为了美好和丰盛而来。自己先成为,然后去影响别人。以前总想证明自己,追求名利,贪多,转变为把“我”放下,变得快乐、自由,享受当下。爱好自己,自己内在是丰盛的,才是真正的丰盛的。不要看自己没有的,多看自己拥有的,就会感受到幸福。(陆老师讲了一个例子:一个很优秀的女人,认为自己很优秀,老公却有很多不满,被受压抑。自己的优秀无形中伤害别人,傲慢地对待别人。其实每个人都渴望被关注,不能总想证明自己。而忽略别人。)
15燕飞 以前为别人而活,在证明自己,掌控多。现在——活出自由绽放的人生。
16高静 人生有顺境有逆境,逆境不可避免,要体验痛苦,痛苦让我们更好地成长。有失去才懂得珍惜。不忽略一些小问题,要告诉自己—此处正是修行时。目标:成为有智慧的人,开悟的人。
陆老师总结:接纳当下最好的发生,接纳自己的不完美,接受自己的犯错,接受自己的不优秀。放下“要”,做最真实的自己。放下追求完美的心。
【3】冥想 生命的愿景
种子 发芽 生长 开花 结果
每个人发言,说自己的体验过程和感受。
陆老师讲解:看到,不动心,不评判,允许一切的发生。关照而不动,即定。全然地允许,全然地接纳。
通过照见来学习,最好的修行道场在家里。从婚姻中修行。
成长是要看清我们的人生被哪些力量掌控,做一些改变,影响我们命运的都算是我们的家庭。
【练习】
两人一组做练习。请对方做自己的伴侣。看着对方的眼睛,思考自己想要什么,对方想要的又是什么?伴侣也去感受自己想要什么?对方想要什么?
互相表达。
总结:学到了什么:以后要给出什么?(给伴侣)
按顺序每个人说一点:
关注,陪伴,欣赏,相信,尊重,包容,认可,主动,重视,崇拜,支持,给他自由,让他按自己的方式生活。(这些是人性的需求,是大家都需要的,我们要明白的是哪方面是自己伴侣最需要的,我们给他他最需要的,关系才能更和谐。)
主动给别人爱,给的人是国王,要的人是乞丐。越给越多。
爱他就给他想要的,而不是给他我有的,也不是给我自认为他需要的。
你满足了别人的需要,别人才会更容易满足你的需要。