点鼻子
请帮手晃动手指，然后用自己的食指点对方的手指。再来回点自己的鼻子，只要都能顺利点到对方的手指，就表示没有问题！ 如果来回几次都点空，甚至当手指停下不动的时候都无法点中，就一定要去医院检查了！
当然这个只是我们自己检测的一个手段，因为有的时候脑梗出现的位置不同，导致的症状也不同，从而自测只能作为参考，如果有很明显的身体症状，可以迅速的去医院，做相关的检查。
疾病的预防永远大于治疗，如果你不想脑梗到来的话，那么在日常生活中也要多注意。
生活中如何预防脑梗到来呢？
1、少食用高油高盐食物
想预防脑梗的发生，在生活中就要尽量避免高油高盐食物的摄入，长期吃的过于油腻会导致血液中胆固醇和甘油三酯含量升高，血栓形成几率越大，此时更容易导致脑梗的到来。
2、戒烟戒酒
烟跟酒对身体的影响也是非常大的，酒精在体内堆积会刺激血管，壁而香烟中的尼古丁和焦油等致癌物质，会导致凝血机制出现障碍降低脑部的血液回流，此时很容易诱发脑部供血不足，出现脑梗心梗等突发性疾病。
3、尽量少熬夜
不熬夜对于当代人来讲或许有些困难，但想要预防脑梗塞就必须尽量避免长时间熬夜，当身体长期处于睡眠不足状态时，就会分泌大量肾上腺素，此时很容易出现血管痉挛现象，也会增加心脏负担，此时心血管疾病的发生几率就会升高。
4、少喝碳酸饮料
碳酸饮料中含有的糖分较多长时间摄入，会导致糖分持续升高，从而使血液黏稠度增加，不仅很容易导致高血糖的到来，高血脂也会加快脚步出现在自己身上，长期饮用碳酸饮料也容易导致机体肥胖，而肥胖也是诱发脑梗的主要原因之一。
5、坚持运动
适当进行体育锻炼，除了可以预防机体肥胖之外，也会让会加快血液循环速度，在一定程度上能够预防脑梗。
结语：如今脑梗不仅困扰着中老年人，也成为了威胁年轻人的一大疾病，因此在生活中我们一定要针对各种可能诱发脑梗的因素进行矫正，当出现脑梗早期症状时，也要尽早治疗。
