内驱力:如何培养孩子的积极性

生活中,我们试图引导和教育孩子按照我们的意愿成长和发展。与孩子的相处中,我们要求孩子“做”某事,暗含的期待是:你要“做到”。但是,我们发现结果常常事与愿违。孩子们非但“不领情”、“不感恩”,还常常做出“逆反”的行为,一度令我们的亲子关系陷入白热化的状态。

如果你经常与孩子出现不愉快地场景,甚至试图用胡萝卜加大棒的方式,控制、威胁、贿赂孩子的话,我想你真的该停下来好好思考,你的努力和付出与自己的期待成正比了吗?孩子是否在你的“教化”下,健康又快乐的成长?

实验一再证明,依靠外部力量是很难驱动孩子内部机制的发展的,甚至起到了相反的效果,影响到孩子自驱力的发展。奖励不仅可以侵蚀由内而外产生的兴趣,而且还会诱发仅仅针对奖励本身的强烈兴趣。与此同时,我们聪明的大脑夜倾向于选择外在动机,我们通过进化变得倾向于觉察外来的奖励,同时规避外在的风险。

培养孩子积极性的前提是:支持自主性,支持自主性,支持自主性(重要的事情说三遍)。

作为家长,我们能为孩子们做的,是帮孩子自己激励自己,并让他们觉察,他们身上总有一些能影响世界的重要东西。我们要绑着他们学会运营自己的生活,并努力去赋予生活意义。

心理学和神经科学对如何“制造”动机,给出了以下“配方”:

1. 正确的心态

人们的心态分为:固化心态和成长心态。顾名思义,固化心态,让人感觉自己很难再发展变化。反之,成长心态,让自己更积极乐观,并坚信自己不是一成不变的,而是可以发展、变化和进步的。

成长心态能让人获得控制感,因为我们相信自己其实有能力在某些事情上变得越来越好。

我们能做的是,在孩子做对事的时候,赞扬孩子身上用于解决问题的切实努力和听他们想到的各种点子,而不要表扬他们所取得的成就。

2. 自主能力:自主需求、胜任需求和归属需求。

自主需求是最重要的。在孩子的成长过程中我,我们要尽量真实,并且给与孩子真实的反馈,并放手让孩子自我成长和发展,让孩子在成长中,逐渐的了解和认识自己,让孩子对外界形成掌控感和决断权,判断自我需求的时候,是根据自我的需要来定夺的。我们激励孩子甚至成人的最好方法,就是给他们的控制感提供帮助。

胜任需求不是说孩子们要具体胜任某项事情,而是让他们内在建立胜任感,让自己感觉自己可以做好某事。真正的自信,是做自己感觉有把握的事情,并且真的把这件事努力做好。

归属需求是指个人与他人之间,有一种能让人感到关爱的纽带。自我决定论把这称为“整合调节”,指的是一个孩子通过整合那些关心他的人的价值感和追求,再加上对他无条件的 爱,所形成的一种身份认同。

3. 处于最佳水平的多巴胺

4. 心流

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