越想要表现好的时候越表现不好；越想要控制自己的时候越可能失控。
追求卓越是我们每个人的本能，我们这一生孜孜以求的就是“我是好的，我很优秀”这种感觉。一旦体验到我不好，我不优秀这种感觉，我们的情绪就会变得沮丧，紧张，甚至有想要逃离的冲动。
我的第一次演讲就是在准备很充分的情况下依然翻车了，在规定的时间只完成了70%的演讲内容，并且我明显的感觉到自己手心出汗icon，双腿发抖。
我们第一次约会。
第一次在公共场合演讲。
在某些需要我们全力以赴的很重要时刻。
……
在这些场景中我们都有完美表现的强烈愿望，
这种愿望越强烈，我们越厌恶失控，就越想控制自己。自我控制需要消耗很多大脑能量，剩下的，用在事务本身的脑力资源就会变少。
另外，因为我们想要完美表现的强烈愿望，所以，我们的潜意识会对负面信息特别敏感，大脑会自动全力去搜索环境中的负面线索，比如说别人的表情、眼神、动作，都会被我们加以解读，如果被我们解读为负反馈，我们就会产生不好的感受，为了抑制这种不好的感受，我们也需要耗费脑力资源去控制。
因此当我们强烈的想要完美表现，并且想要控制自己的时候，是需要花费很多的心智资源去做自我控制和压抑负面情绪，剩下的心智资源大大减少，自然不足以支撑我们正常发挥。
