文/小包总。 2018.6.30星期六
复盘259天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间：5:01，一杯温水，高抬腿10个，10个原地跳
2）跑步：晨跑5.0公里，用时32分钟，每天5公里，
3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个，
4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第三期打卡第三十天。下期付费停止
2）Up英语打卡计划第三十八天，
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：朋友问我：你知道为什么早上看不到乞丐讨饭吗？我摇头，想不出答案。
“如果他能早起，不那么懒的话，也不至于出来讨饭啊。”这答案我服，而且真没毛病，很多人的不幸，都是因为「懒」造成的。懒，有时候真得能害死人。
一个人的懒往往分为两部分：行动和思维。
你的迷茫，因为你懒得行动，经常听到有人说，我现在好迷茫啊。什么叫迷茫？迷茫是不知道自己的工作和生活该如何发展，不知道下一步该怎么做。但扪心自问，你真得不知道自己要干什么吗？
其实，大多数人心里是很清楚的，很清楚自己需要干什么，也有着很清晰的目标和规划。
在某个踌躇满志的夜晚，在简书里洋洋洒洒地列出了自我提升的计划和奋斗的目标。
比如说，每个月要读三本书，提高自己的气质和涵养，丰富知识面；再比如说，我每天要坚持运动半小时，运动让身体更健康；
再比如说，我要在三个月内完成某个技能的学习，考到什么证书。
......
计划很好，目标也清晰，但往往只能坚持几天，甚至连一天都坚持不了，第二天就把昨晚的雄心壮志忘得一干二净。
是因为很忙，没有时间吗？
并不是，明明有时间玩游戏，看电视剧，看综艺，刷微博呢，明明有时间在朋友圈里无病呻吟，苦叹人生。
时间是有的，而且还很多，原因只有一个：太懒了！
懒得动，懒得去学习，懒得去健身，懒得去听课，懒得努力，甚至连自己想要什么，都懒得去想，因为向上的路走起来总是吃力的、难受的。
一个人如果有正经事做，往往会发现时间过得很快，这就是充实。相反，如果总是拖延、不行动，则会越来越彷徨。
4）减脂早餐，跟着小仙女们做减脂餐，一盘小番茄
社群管理：
1.欢乐颂运动群的第一期小程序线上打卡正式开始，有11名小伙伴加入打卡，
2）欢乐颂小区：全员复盘，微博同步，
人际交往
C反思
你的迷茫
因为你懒得思考，有人感到很委屈，我每天很忙啊，忙得焦头烂额，但依然没有成果，感到很迷茫：努力真得有用吗？
很明确地告诉你：努力有用，但有一个前提，你的努力必须是高效且有方向的。很多人每天喊着自己很忙，但是当你问他每天忙什么的时候，他又回答不上来，就一句话：反正挺忙的。
而且，这样的人往往还有些症状，就是不太喜欢目前正在做得事，也不太愿意离开，做出改变。很忙，却不知道为什么忙，忙什么，这种奇怪的状态就是因为懒：
懒得去思考自己真正想要什么；懒得直面自己的内心需求；懒得与自己对话。
打个比方，你到了一个十字路口，也不管自己想去哪里，抬脚就努力地奔跑，一路上被自己的努力所感动，但你跑的方向是北边，而你内心真实想去的方向是南边，方向跑偏了，始终到不了目的地，能不迷茫吗？
还有一类人，他们每天很忙的原因是因为工作效率太低，而又懒得去思考如何提高效率。
曾让一位实习生做一份表格给我，结果过了大半天都没做好，我过去一看，他的excel操作基础很差，一百多行的数据需要算一个总和，他竟然一个个算过去。
其实两秒钟就可以解决，一个求和的公式一拉就出来，但他足足算了半个多小时，结果还不一定准确。
你能说他不努力吗？
不能，他很努力地在算，但是方法不对，这种努力是很低效的。
懒得去思考和总结，这对一个人的发展有很大的影响，当你发现自己忙而低效的时候，应该停下来寻找更高效的方法，而不是一味埋头苦干。拒绝做一个行动上的懒汉，有计划都赶紧动起来；也拒绝做一个思维上的懒汉，拒绝低效的瞎忙。
切记：别偷懒，将来都是要还的。
