今晚读书会读了很多情绪治疗的案例，才发现那么多人会得各种疾病，其实有相当一部分是小时候或者现在都经历着各种负面情绪：恐惧、悲伤、抑郁……
突然觉得这些年的学习值了， 因为我做了一件特别有意义的事情就是疗愈自己，让那些曾经的创伤，负面的情绪都找到了出口流了出去，让自己内在轻盈了许多。曾经有过负重前行，有过迷茫犹豫，有过卑微怯懦……但是我发现唯有自己内在强大自信，自己相信自己，别人才会相信你。
今晚读书他们又流泪了，我反而找不到那个想流泪的点，我发现我自己又进步了。每天早上的运动让自己越来越觉得生活真的很美好，原来我可以做操做的如此灵活健美；每天早上不会睡懒觉，可以多余一点时间去读书，发现世界上原来有那么多好书要读，坐在那里静静读书太美啦……今天我和儿子想到明天我还能休息一天，顿时内在轻松许多，儿子说“哎呀，我就惨了。”所以我说明天早上继续陪你踢球吧……
每天去做点和自己链接的事，让自己开心快乐起来，哪怕只有10分钟，坚持1 000天就是你的长期习惯。
