机缘巧合之下，在2024年9月4日-15日参与了一次10日禁语内观学习之旅，这个迟到了5年的礼物，终于在今年得以实现，事实证明，这无疑是一次深刻的心灵蜕变。
在这段没有手机与任何电子设备的时光里，清晨4点钟声响起，6点晨曦早餐，晚间9点课程落下帷幕，且10日间不能与任何人说话与肢体接触，仿佛全世界只剩下你一个。课程开始之期，我从最初的烦躁不安，逐步走像第十天的平静淡然，这一路上，从挣扎于身体疼痛到拥抱真正的快乐，这是一场前所未有的心灵洗礼。在这场旅程中，我寻回了最真实的快乐，那是一种源自内心深处、纯粹而持久的喜悦。
从去年9月至今，我踏上了自我探索之旅，回望过往，从26岁至30岁，我恍然发觉自己曾深陷于对外界评价的过度关注之中，我一直扮演着家人、朋友乃至社会所期待的角色。这段经历，虽磨砺了我的意志与能力，却也让我在不经意间忽略了内心的声音与真正的自我需求。
在日复一日的循环中，我察觉到内心深处似乎缺失了那份纯粹的快乐，生活变成了一场无休止的重复播放。我开始质疑，自己的价值究竟何在，快乐又该如何寻觅与重拾。
于是我去一个月的徒步、登山，以及一个月的瑜伽和各种兴趣探索之旅后，但是任然感觉内心缺失了什么。
终于，在这十日里，我找到了，我深入观察自己的思绪与情感，见证它们每一刻的生起与灭去，而不加评判，不被其牵引。如此，我逐渐摆脱了外界强加的角色与期望，深入探索并接纳了自己的本来面目，并且重启与家人，朋友，陌生人的链接。那一刻，我知道，我从过去解脱出来了。我不再是我，我也不再是责任，不再是谁的谁，我只是我。
“人这一生，生起灭去，终寻得真我之乐”，这份由内而外的快乐，让我感受到了前所未有的充实与满足。我深知，这份快乐不仅属于我个人，更是我对生命本质的深刻领悟与庆祝。
未来如何？我不知道，因为人生本就无常，我只需接受即可，再尽可能的让自己家人亲人朋友以及一切有缘之人快乐。我希望每一个人都能找到内心的宁静祥和，摆脱外界的纷扰与束缚，勇敢地活出真实的自我。愿大家都能像我一样，经历心灵的洗礼，寻回那份最纯粹、最真挚的快乐，并在人生的旅途中，幸福快乐地前行。
祝愿一切安好！
