现在是10月8日15:40分，距离第一次作业提交时间仅剩2小时20分钟，笔记本上已经写好了文章的框架，我开始提笔，对于有写作恐惧症的我，想先说说参加了“分身术训练营”后这几天的状态。
10月5日，原本预定了17:20的飞机从重庆回海南，因为我时间预估错误的原因，第一次成功误机。我知道国庆机票很紧张，还很贵，赶到机场后与换登机牌工作人员的不愉快沟通以及候机过程中因为着急紧张的情绪与老公产生的摩擦，让我很深刻的感受到了“小我”的可怕。
10月7日，成功报名了分身术后，高度紧绷的神经加上假期综合证，一天下来都难以投入工作状态。18:00，敏嘉发布作业后，我已经整整看了一下午永澄老师的博客，以及其他学员的分享，思绪渐渐清晰，立即将5日在机场发生的不愉快事件通过“自我觉察表”做了自我剖析。
10月8日，中午前处理完工作紧急事项，下午还有工作，想着距离提交作业时间仅剩5个小时，课程还没开始听，写作弱项能克服吗？拖了小伙伴后腿怎么办？紧张焦急的情绪一下子充斥着整个我。这时候“小我”又开始跳出来说：如果昨天晚上电话会议后你就听课了就好了；今天早上为什么要去跑步呢；明明知道自己写作是弱项，还不前做好时间安排，算了，你就这样了，你肯定完不成作业了……一瞬间，我都差不多放弃了，不行，我参加课程的目的是什么？你主动创造了有利于自己的外部环境了吗？没有更好的选择了吗？控制住“小我”的我，立即在脑海里出现了老大的“自我觉察表”，选择渐渐清晰：1、跟领导请假半天，同意就立即找到安静的环境，开始投入听课，做好时间分秒安排，全情投入；2、假若领导不同意，沟通好办公室的小伙伴，在办公室开始听课，努力完成作业；3、实在完不成，提前沟通运维组，联系同组小伙伴，寻求解决办法。
大家看到这个文章时，我想我做到了，各种选择中我得到了领导同事的支持，顺利完成了作业。
好了，分享一下我的听课笔记：
收获
1、生活中处处充斥着小我，跳出小我看世界，用旁观者的眼光能更明白事情的本质。每一个人都要主动使用自我意识，创造有利于自己的外部环境，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，主动做出正确的选择，成为自己最期待的那个样子，对自己的人生负责。
2、积极主动，并不是我们理解的主动想，积极做这么简单，永澄大大总结了4个层次的含义：
意愿---你得有想要改变的心，只有自己想要改变，改变才会出现。
资源---不要怕出丑，越是将自己包裹在自己的世界里，想要的永远不会向你靠近。主动说出来，敢于张嘴要，资源会主动来。
选择权---最重点！！冷静、冷静、再冷静，然后思考，跳出小我，找到最佳的方案；我一直相信任何事情都有两面性，用分身术就能看到不一样的答案，不在舒适区，才能提升自我。
自我决定---你想成为什么样的人，就做什么样的选择。
3、永澄大大的课程是教大家从本质出发，会深入到问题的本质谈问题，与平时的先做吧、开始了再说吧这样的观念完全不同，只有知道了事情的本质，解决了本质问题，才能正确的指引自己朝着正确的方向前进。
