亲爱的未来宝宝,你好,我是你的未来粑粑:520-1|陈水,见字如面,每周一封信,这是粑粑给你写的第29封信。
今天粑粑想要给你分享一部电影《头脑特工队》,这是一部动画片哦,你可以先把它当成一个故事听,如果你觉得这个故事很有趣,未来粑粑一定要陪你再看一遍。
偷偷告诉你:三天时间内,粑粑已经看了两遍喽,为了给你写信,所以,又看来一遍,哈哈,好了,那我们开始讲故事喽!
故事开始于一个可爱的小公举--莱莉出生了,她脑中的第一个情绪小人也随之诞生了,她叫乐乐,负责给莱莉创造快乐情绪,并且身上带有会发光的光环。莱莉一出生就是快乐的,她对着爸爸妈妈微笑,对周边的一切充满好奇。
但莱莉的快乐才持续了33秒,就哭了,因为她脑中的另一个情绪小人忧忧出现了,忧忧负责控制莱利的忧伤和悲伤情绪,可能那时候莱莉饿了,所以忧伤的哭了起来。
随之而来的还有:怒怒,怕怕,厌厌。怒怒负责莱莉的愤怒情绪,怕怕负责害怕,恐惧情绪,厌厌负责讨厌情绪。
几个情绪小人住在莱莉的大脑星球上,一直陪伴着莱莉,伴随着莱莉的成长。小人们一直以乐乐为首,尽可能多的给莱莉创造快乐情绪,因为小人们都觉得给莱莉创造快乐是最重要的事情,所以莱莉成为了他们的领袖。
有时候其他小人想一展身手的时候还会被乐乐阻止,特别是忧忧,他总是犯错,却有很强的表现欲,所以经常被忧忧压制着,其他人也都向着乐乐,因为他们都觉得给莱莉创造快乐最重要,也因此,忧忧很多时候也会很自责,因为她一发挥作用,就会让莱莉忧伤。
宝宝,这下你知道,为什么乐乐身上会带有光环了吧,因为她是主角啊,是小人们的领袖,统领小人们给莱莉创造无穷无尽的快乐。
在乐乐的带领下,莱莉在明尼苏达度过了快乐的11年,她的每天似乎都是很完美的,她有爱她的粑粑麻麻,拥有和谐的家庭;她有无话不说的朋友,拥有真正的友谊;她很喜欢冰球,有一次差点拿到一个冰球比赛的冠军;她很真诚,从来不撒谎;她很淘气,粑粑麻麻都很包容她,所以她很快乐。
于是在莱莉的大脑星球上有了家庭岛、冰球岛、诚实岛,友谊岛,淘气岛。这5座岛在乐乐的带领下,建立的非常完美,一片欣欣向荣的繁荣景象。乐乐也一直引以为豪。
但就在莱莉11岁的时候,有一天,因为她粑粑工作的缘故帮家了,搬到了一个叫旧金山城市。原有的快乐星球开始被一点一点打破。
面对一个陌生的城市,忧忧更加忧伤了,怕怕也很害怕遇见不确定性,怒怒更是愤怒的很,厌厌也非常讨厌这座新的城市。只有乐乐一直保持乐观,想方设法的给莱莉创造快乐。
有一天,莱莉要去新的学校报到,在上学的第一天,老师就让莱莉做自我介绍,一开始,在乐乐的控制下,莱莉表现出了快乐的一面,但是她没有看好忧忧,因为忧忧控制不住自己,要去触碰了莱莉的核心记忆球,所有的核心记忆球都是莱莉快乐的记忆,而忧忧只要一触碰到记忆球,原本快乐的记忆就会转变成悲伤的记忆。
乐乐为了阻止忧忧触碰快乐的核心记忆球时,发生了意外,乐乐和忧忧被同时被输送到了大脑星球的其他地方,离开了星球的核心控制台,连同带走了那些核心记忆球,离开了控制台,也就意味着乐乐和忧忧无法再给莱莉创造快乐和悲伤了,也就意味着莱莉将不再有快乐和悲伤的情绪。
失去了乐乐和忧忧的控制台,怒怒,厌厌,怕怕,不知道该怎么办,因为没有了乐乐,他们不知道要怎么让莱莉快乐起来,于是他们三个以怒怒为首,依靠各自的认知操作着控制台,但是最终的情况都越来越糟糕,在怒怒的带领下,莱莉变得不再淘气,失去了最好的朋友,也不再喜欢冰球了,最终还偷了妈妈的钱,变得不再诚实。
中间发生了一件事情,怕怕受不了那样的刺激,决定辞职不做了,他站在输送管那里,等着输送管把自己送走,但是没有成功,然后厌厌告诉他:情绪小人是不允许辞职的。
为了让莱莉重新找回快乐,乐乐和忧忧一直在努力寻找回核心控制台的方法,他们俩归心似箭,但一直受到很多的阻碍,在寻找会控制台的途中,他们发现星球上的:淘气岛,友谊岛,冰球岛,诚实岛都陆续毁灭了。看到这些,他们更加着急了。
而在另一边的控制台,怒怒提出,造成现在这个样子都怪莱莉的粑粑麻麻搬到了这座新城市,而之前的那些快乐的核心记忆都是在明尼苏达才有的,这说明只有在明尼苏达才能让莱莉重新找回快乐。
厌厌和怕怕同意了这个观点,于是他们决定让莱莉离家出走,在他们的控制下,莱莉偷了妈妈的钱,走在去往回明尼苏达的班车路上,在莱莉的妈妈打电话给莱莉时,又被怒怒的指引给挂断了,这时候他们发现仅存的家庭岛也开始动摇了。这时候,怒怒才知道,他们犯错误了,想要挽回时,却发现控制台已经失去了控制。最终他们眼睁睁地看着最后的“家庭岛”也毁灭了。
控制台失去控制,意味着情绪小人们无法再控制莱莉的情绪了,也就意味着莱莉连愤怒,害怕,讨厌的情绪都没有了,莱莉变成了一个无感,空洞的小女孩。
当乐乐和忧忧看到“家庭岛”倒塌的时候,他们近乎绝望,乐乐一直觉得,变成现在这个样子,都是忧忧惹的祸,如果忧忧没有去触碰核心记忆球,莱莉就不会有悲伤的情绪,他们也不会意外被弹出控制台。
中间有一次可以回到控制台的机会,他们发现在家庭岛的边上,有一个通往控制台的输送管道,但乐乐发现如果和忧忧一起走的话,那些快乐的核心记忆球就会变得悲伤了,于是乐乐果断放弃了忧忧,自己一个人坐上了输送管道,但那次依旧没有成功,因为“家庭岛”的坍塌把输送管道破坏了,乐乐和忧忧就这样分开了。
分开后,乐乐近乎绝望,她也开始出现了悲伤的情绪,就在她望着随身携带的快乐核心记忆球时,她发现,冰球获得亚军的那次快乐记忆,其实并不是莱莉因为获得亚军而快乐。
而是因为莱莉因为没有获得冠军而产生了悲伤的情绪,因为莱莉产生的悲伤情绪被看见,所以她的粑粑麻麻过来给她拥抱和依靠,她的球队队友前来安慰和帮助,他们是因“悲伤”才来帮忙莱莉的,而这一切都是忧忧的功劳。
乐乐这才知道忧忧的存在是多么的重要,她下定决心,一定要带着忧忧一起回到控制台。
最终,乐乐通过自己的智慧终于把忧忧一起带回了核心控制台,这一次,乐乐没有主导控制台,而是让忧忧去操作。
最后奇迹出现了,经过忧忧的操作,重新唤醒了莱莉忧伤的情绪,控制台也恢复了正常,感受到忧伤情绪的莱莉立马叫停了班车,回到了旧金山的新家里,粑粑麻麻表现出了各种担心,并询问莱莉为什么要理解出走,但是莱莉一直没说话。
紧接着,乐乐又把那些快乐的核心记忆球交给了忧忧,忧忧接手后,那些快乐的记忆球马上变色,变成了悲伤的记忆球,然后放回核心记忆球的区域,这唤起了莱莉记忆和悲伤情绪,莱莉哭了,哭的很伤心,也开口对粑粑麻麻说:
“我知道你们不想我这样,但是,我想家了,我想明尼苏达了,你们希望我开心,但是我想念以前的朋友和冰球队,我想回家,求你们别生气。”
莱莉的粑粑麻麻回复说:
“哦,亲爱的,我们没有生气,你知道吗?我们也想明尼苏达了,我们想念我们一起踏青的森林,想念我们一起玩耍的后院,想念你学会滑冰的春湖。”
最后,他们紧紧地相拥在一起。
而大脑星球的乐乐显得有些沮丧,她拿出了一颗忧伤的记忆球给了忧忧,准备离去时,忧忧把她拉到了控制台,用乐乐的手操作着控制台,最终莱莉睡着了,随之产生的是一颗快乐的核心记忆,家庭岛也重新诞生了。
从那以后,核心记忆球的区域不再只有快乐记忆球,开始有了快乐,悲伤,恐惧,愤怒等五颜六色的记忆球。
大脑星球上也出现了更多的岛:时尚岛、浪漫岛,男生乐队岛等。怒怒、怕怕、厌厌都在诉说着自己喜欢的岛,只有乐乐说:随你们怎么说,我觉得都很漂亮。
大脑星球重建之后,莱莉也开始了新的生活,故事的结尾是:
乐乐对着忧忧说:你准备好了吗?
忧忧:好了
乐乐:好了,我们来打场冰球吧
冰球开始了,各个情绪小人都表现出各自的特点。
最后是莱莉的总结:
我们最近显然经历了很多事情,但我们仍然爱着我们的姑娘,她有很棒的新朋友和新房子,一切都是如此美妙,毕竟莱莉才12岁,又能发生些什么呢?
嘿,宝宝,故事讲完了,别发愣了,你是不是还享受其中啊?你觉得这是不是一个很棒的故事呢?你从这个故事中体会感受到了什么呢?
粑粑特别喜欢这部影片,之所以要看两遍,还要当成故事写给你看,是因为粑粑想告诉你:
乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌这些情绪小人存在于我们每个人的大脑里,而且这些情绪小人是我们自己可以控制的,我们才是这些情绪的主人,而粑粑想说的是,我们并不需要去控制这些情绪,而是在这些情绪产生时,选择接纳,让他们的能量自然释放,因为这些情绪没有好坏之分,相信你从故事当中也能感受得到,一开始大家都觉得忧忧是不好的情绪,但最终正是因为忧忧才拯救了莱莉,对不对?
未来不管你有任何的情绪,粑粑麻麻都会无条件的接纳你,因为粑粑知道,情绪有两个功能,一种是对外传递信号,你表现的任何情绪都是你在对外传递你的信号。
你快乐:说明你得到了某种奖赏,粑粑麻麻会跟着你一起开心;
你忧伤:说明你需要我们的帮助,需要跟我们产生连接和情感共鸣,粑粑麻麻会一直陪在你身边;
你愤怒:说明你受到了伤害,你在用愤怒做自我保护,粑粑麻麻会了解你愤怒的原因与你建立更好的连接;
你害怕:也说明你受到了伤害,你在用逃避建立自我保护,粑粑麻麻也会了解你的害怕,给你建立安全感。
因为粑粑学习到了这些,所以不管你产生任何的情绪,都不需要压抑自己,发现出来,告诉粑粑,粑粑都会无条件接纳你的哦。
情绪的另一个功能是:对内告知动机
不管产生任何的情绪,当你自己自我察觉后,试着好好去感受它的存在,再去分析它,你就会知道自己为什么会产生这样的情绪?自己有什么内心需求被满足呢?当你有了这样的觉察后,你就能知道自己的动机需求,就会转化为行动,从而让自己变得更加优秀。
粑粑希望未来你成为一个行动力强,高认知的人,而情绪与行为、认知是相生相伴的,良好的认知会推动你积极的行动尝试,你的积极行动会让你内心需求得到满足,内心得到满足,会让你产生积极的情绪,有了积极的情绪,你的内心动力就会更充足,你的行动意愿就会进一步增强。
这样就形成了一个正向循环,会让你的行动力越来越强,认知越来越有深度。
所以,任何时候,你都要直面你的情绪,接纳你的情绪,不要试着去控制它,管理它,而是从情绪中获取你要的信号和动机,然后升级自己的认知,强化自己的行动力。
粑粑能有这样的认知,要感谢粑粑最近参加的一个《21天行动力强化训练营》,才一周时间,但已经让粑粑有了这样的认知升级,粑粑迫不及待的想要与你分享,庆幸粑粑半年多以来养成了给你写信的习惯。
相信宝宝你一定可以get粑粑想要传递的观点,即使get不到也没关系,因为未来粑粑一定会陪着你,再看一遍《大脑特工队》这部动画片,到时候,我一定会让你get到的哦。
育儿育己,未来宝宝,这封信,写给你,也写给粑粑自己!
全宇宙最爱你的超级粑粑:陈水
2019年8月10日
1年52周,10年组成“520”。1周1篇育儿记录,10年之后,记录替我说出“我~爱~你”!
【520亲子成长迹】,一个关注家庭成长的社群,小班制精致群,52人报团儿成班,互为字友,彼此见证成长之路。
孩子有你的陪伴,你有我们的陪伴,加入520,十年之后,我们依然“见字如面”!
我是【520亲子成长迹】发起人,一个持续记录者,如果你也在做记录,也想让家庭的成长有迹可循,欢迎点击链接或扫码加入520,我们一起相伴走拾年。
链接:【520亲子成长迹】(点击查看520社群详情)