20230429＃109
一、欣赏与自省
1.今天第一次睡到七点半起床，而且还在半梦半醒之间听了晨练的小伙伴做个案，很有趣，啥也没耽误。
2.到了病房才八点多一点，了解一下婆婆的病情，带去昨晚熬好塑封的中药，一大早几波医生都来看婆婆，婆婆可高兴呢，被人关心总是很温暖的。
3.一边陪婆婆，照顾着喝水，接尿，打针输液，一边看《唤醒老虎》，不得不说这样的感觉真不错，我发现我经常能够统筹兼顾很多事情，安排好时间，不亏待自己，善待家人，不拖延自己的工作。
4.《唤醒老虎》这本书打开了我的身体体验疗法这扇窗，让我对小物件疗法有了更多的思路，我总会在案主对话以后让她去觉察身体和情绪感受，这是在案主与创伤之间搭建起重新协商的桥梁，创伤体验和情绪释放后重新建构信念和身体体验之间的联系。
5.晚上的个案是关于想减肥却忍不住吃的冲动，最后发现肥胖是案主忠诚于妈妈，并以此方式和妈妈链接，发现对妈妈过得好自己心里是有嫉妒和怨恨的，因为对早逝爸爸忠诚的原因让她和妈妈的关系很纠结。通过交还自己可以轻松面对减肥。
二、知感悟行
知 当我们知道做不到时，必定是潜意识里有冲突和纠缠。
感 有纠缠就无法去向未来，缺乏动力。感觉痛苦，低能量，很累。
悟 想都是问题，做才是王道。
行 有问题去面对总会收获到不一样的感觉。
三、感恩
感恩医生护士对我婆婆的关心。
感恩隔壁患者家属对婆婆照顾。
感恩案主对我的信任。
感恩自己非常有爱心，总是为了案主最大利益做事。
