早安，今天早上天气特别好，是我最喜欢的那种既不特别热太阳特别刺眼，又不觉得风硬吹得皮肤上生疼的那种最最纯正的秋天的感觉。
昨天开始已经把锻炼提上日程啦，中午在办公室的时候跟着keep做了几分钟操，说来惭愧，只是做了五六分钟，还是最基础的热身操，就是k1阶段的只有伸伸胳膊蹬蹬腿的那种，就觉得很疲惫出了好多虚汗了╮（╯＿╰）╭至于那种要跑起来跳起来的锻炼我估计还有的练。。。不过我会坚持的！每天多坚持一分钟，一个月我就可以坚持锻炼半个小时了呐～（但愿这种每天多加一分钟的强度很好达到）今天开始增加蛋白质的摄入啦，特意让妈妈给我煎了一片鸡胸肉，希望我的胰蛋白酶能给力一点，多多帮我分解一些蛋白质让我身体里的蛋白质能够多补充一些呀～
