女人养颜先养肝

肝气郁结要疏肝气，三种食物：秋季吃酸（橘子，山楂）；白萝卜；枸杞子

世界卫生组织向公众推荐了著名的7种“爱肝食物”，分别是：白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜。大家也不妨一试

一花一果：玫瑰花➕金橘

二菜：茼蒿，海带

春天大家吃一些豆芽、韭菜、荠菜、豌豆苗、蒜苗、竹笋、香菜等生机勃发的芽菜，就特别能够帮助肝升达肝气。像我们常见的橘子、柚子、金橘等柑橘类的水果，还有玫瑰花、陈皮、茉莉花等，都是能够帮我们疏肝理气的

最后编辑于：2022.01.06 23:18:11

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