4月18日晨读感悟

       微习惯要从实现小目标开始，不能用力过猛，这样才能持久坚持下去。而培养微习惯可以分三步走：1.制定。选择一个更小的微习惯。2.执行。不断给大脑甜头，从微量开始，超量结束，并且坚持记录完成的情况。3.养成。有个合理的预期，不要有抵触情绪，也不能有期待情绪。

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