每年9月，都有一批小朋友要开始全新的人生体验——上幼儿园。

为了应对孩子的分离焦虑，家长们已经将入园清单上的事情通通做了一遍，也对孩子入园充满期待，然而，却还是出现各种状况：

97.1%的孩子仍会在入园时大哭大闹，其中有50%以上的孩子会连续哭闹一个月以上，有的甚至会达到12个月以上。

不只是性格内向的孩子会哭闹，活泼外向的孩子也会哭闹。

生活规律，自理能力强的孩子并没有因此在入园适应时有明显的优势。

即便有机会陪园，或刚开始只上半天幼儿园，一旦孩子真正离开妈妈，哭闹仍旧难免。

但如果有机会与经历过入园过程的“过来人”家长聊一聊，他们会告诉你：很多看似合理的准备，只是大人的一厢情愿，我们并没有真正探寻孩子的内心，更没有得到孩子积极的回应。

真正的问题在于——分离焦虑。

入园对孩子最大的挑战不是“要自己穿衣服”而是“与爸爸妈妈分离”。

“提前熟悉幼儿园”与“最终去上幼儿园”给孩子的感受绝对不一样。

当孩子入园焦虑时，言语安慰、物质奖励或延长陪伴时间并不能完全缓解孩子的紧张焦虑。

入园后，孩子焦虑，父母也会焦虑。父母越焦虑，孩子越难以放松，从而陷入一个死循环。

幼儿入园分离焦虑是指宝宝从自然人到社会人转变过程中所发展起来的情绪。新入园的幼儿一般都会出现情绪波动、坐卧不安，甚至剧烈的哭闹等现象。

分离焦虑一般持续一到两周，时间不长，却牵扯家长和幼儿园老师的巨大精力，若处理不当，还会影响幼儿能否顺利适应幼儿园的集体生活，甚至还会诱发疾病。

幼儿入园分离焦虑源于对父母的依恋情绪，这种情绪是在与父母的长时间相处中一步步发展起来的，通过与父母长时间交流和情感互动，形成了对父母的依恋情绪。

据美国有关学者的研究表明，幼儿不仅仅会对父母产生依恋，而且也会对与他发生社会联系的其他人产生依恋。幼儿的这种多重依恋性为淡化其原有依恋、培养新的依恋提供了可能。

消除幼儿的分离焦虑，需要教师、家长、幼儿园的密切配合。

一方面要想办法淡化幼儿对父母的依恋，发展幼儿的多重依恋；

另一方面要培养幼儿对新的看护人——教师的依恋情绪，消除陌生焦虑。

入园导致的分离焦虑几乎无法避免，那么我们怎样才能帮助孩子顺利度过这段特殊时期呢？

1、家长淡定处理，给予孩子安全感

坚持和孩子正面告别，明确告诉孩子你要离开，并且会在什么时候回来，“我会在下午5点过来接你。”让孩子明白父母的离开只是暂时的，给孩子的一个承诺，就像是给孩子吃了一颗定心丸。

用欺骗或者哄骗等方式会让孩子的安全感缺失，若分离时父母表现出依依不舍、焦虑等消极情绪时，也会影响到孩子，加重了孩子的焦虑感。

2、接纳孩子的情绪并给予积极的暗示

分离焦虑需要得到接纳和认可，孩子苦恼时，妈妈每天可以给孩子一个拥抱，给他一些支持，让他知道自己的情绪是被接纳的。同时，适时地给孩子一些鼓励，如：“你是最棒了，已经是大孩子了，所以肯定不会哭！”、“今天一定会表现更好的。”

3、树立孩子的规则意识

幼儿园是群体生活，孩子在其中会被阻拦被限制，若没有树立规则意识，他们会在适应新环境的过程中产生强烈的抵抗情绪。

与人相处的规则应该从小在家庭的日常生活中养成。孩子的语言理解能力和自控能力是有限的，我们不要期望孩子遵守所有的规则，只要让孩子遵守一些基本规则即可，如饭前洗手、饭后漱口、不争抢玩具、不吃陌生人的东西……用孩子能听懂的语言跟他说明，同时也要注意言传身教。

4、培养孩子的自理能力

吃饭、睡觉是孩子情绪脆弱的重要时刻，因为自己不会吃、或者吃得慢，或者想要别人喂却没有成功，或者不敢提出，也会造成情绪低落。尤其是午睡，很多孩子从来没有独立入睡的经验。所以，父母应该提前半年到一年开始训练孩子自己吃饭，自己上厕所，自己穿简单的衣服，按时自己独自睡午觉。

5、循序渐进的让孩子适应分离

让孩子接受分离有一个循序渐进的过程，从短时间的暂时分离开始练习。2岁左右的孩子建议开始数数分离，例如：到孩子看不见的位置但是听得到的位置数数，数完10或者20就出现。慢慢地可以变成数5遍再出现。在入园前半年到一年可以把孩子放在信任的朋友那里进行分离练习，从10分钟，到30分钟，逐渐拉长时间到半天、一天。

6、教孩子学会寻求他人的帮助

孩子众多，老师不可能每时每刻都对每一个孩子的状况都了如指掌。这个时候，我们要教会孩子主动地向老师请求帮助，同时在这个过程中也有助于建立孩子与老师的信赖关系。

可以教孩子的几句话：

当感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”

当有尿意时，要说：“老师，我想上厕所。”

当没吃饱时，要说：“老师，我想再吃一碗。”

当不舒服时，要说：“老师，我难受。”

7、永远不要用分离威胁孩子

家长有时候会用“离开”来威胁孩子，目的是让他们有更好的表现，但是这种威胁也有可能会引起孩子的极度焦虑。他可能会意识到：一些不好的行为可能会让他永远的是去父母，破坏孩子的安全感。更好的方法应该让他相信：任何时候父母都会给你爱和支持。

孩子入园的分离焦虑是正常的现象，家长们应该摆正心态，镇定对待，给予孩子更多正面的引导，同时注意从小培养孩子的规则意识和自理能力。

上幼儿园，对孩子来说是一次全新的人生体验，对于父母来说，要开始放手把孩子交到老师手上，让孩子开始群体生活，何尝又不是一次人生的体验。

9月来了，你们准备好了吗？

【完】