我自己想要有个改变，对瑜伽课堂上的引导方式做个调整，F推荐S的直播课，听了一下挺有感觉，就买了S的网课听了几天，感觉网课的口令词简单明了，把枯燥难懂的专业名词口语化，变得通俗易懂，会使新会员入门很快。在家排练了一周，但看了后面前面就忘，只达到七、八分熟的程度，心里发燥再细磨下去耐心不足，觉得在加上自己的老经验，在课堂上继续打磨锤练，会有个新的变化和起色。
自己觉得，老会员也会喜欢这简单明了的方式，周二按S老师的口令词上第一课，但没有讲出老师的精华，体式功能没有机会讲出来，对会员的错误没机会下去做调整，（如调整会员错误S的口调词会管用），课后，觉得瑜伽体式还是要细细打磨，让会员在练习中能与口令词合拍，才会找到感觉，心中有了安全感，他就能沉浸到体式中，与体式与教练有稳稳的连接，效果会更好。
下课后，与上这节课的朋友沟通，她说今天口令词有点象网络上用的，简单了，新会员可能适用，说的不透，比如猫式，胸腔只是向前推，我按之前向下巴方向延展做，没有照你说的做你在找H看看是不是这样。
从这节课感受到，首先自己要有信心，能够沉下心来，对瑜伽姿势的掌握要精准，将新知识融入到老经验中，两相结合，碰撞出明亮火花，去点燃会员的心，让她们更好的关注自己的身体，关注当下，关注课堂 ，并沉浸其中，真正放松身心，放松自我。
