大家早上好！先简单做个自我介绍，我来自美丽的吉林省长白山下，一个爱美爱学习的女神！坐标天津北京两地，用三个标签介绍一下我自己

1.热爱生活的女神，拥有仨娃的妈妈

2.一个20年物流公司的负责人，物流行业的专家

3.法国大使馆国庆用酒-法国巴黎庄园红酒中国区负责人

今天我要跟大家分享我与易效能的缘起以及易效能对我人生的改变

2019年2-4月份我因腰间盘压迫神经不得不辗转与医院和家的路上，天坛医院专家建议我手术，我拒绝了，选择了保守治疗，4月初我病情加重导致个人生活需要家人帮助，于是我住进了中医院，在医院的病床上我深夜无眠开始用手机消磨时间，看到朋友圈丽娜发的时间管理沙龙，我也因好奇约上我的闺蜜开车去医院接我参加了她的线下沙龙，听着她讲梦想，什么拼图又是蓝图，我的脑子里只有地图！

一日看人生！人生不在于做多少事而在于把重要的事做到极致！听她讲苏格拉底的格言-没有反思的人生不值得过！什么有限的人生可以无限的精彩！又是线上人生和线下人生！如何过一天就是如何过一生，一日之计在于晨，一晨之计在于昨天晚上！我被她的这些高大尚的语言所吸引，大道理我都懂，为啥人家可以说的这么高大尚，带着欣赏和崇拜的心态我选择了简单相信丽娜走进了2019年4月24日北京235期的线下课堂！又是简单的相信叶老师说跑步可以把腰间盘跑好的在易效能已不是个例！前提是你保证没有做过手术！我抱着尝试的态度走进了4月25日晨跑的队伍，那时的我心情五味杂陈，更多的是觉得怕丢人，40岁了在100多人队伍里我跑了最后一名，途中在心里给自己找了无数个退出的理由，但是最终我还是跑完了人生的第一个5公里，那还要感恩我们组的同学和践行教练的陪伴和鼓励！这张照片是我最后回来在等电梯时遇见叶老师时要求自拍的（没有记录就没有发生）

235期践行我参加了减肥群，因为我急切的需要运动和减肥，虽然减肥不够理想但是晨跑我做到了！90天践行我风雨无阻，最大的力量是我心疼我交的押金2万块（这取决于你想要达到结果的程度）

这让我得以坚持下去，腿一天天的不疼了，自信心又来了，脸上的笑容变多了！声音也甜美了！我开始敢想了，在上完28期跑步班我毫不犹豫的报了北京10月20号的半程马拉松，在闺蜜的见证下我以2小时32分平均配速7分05秒的成绩跑完了人生中的第一个半程马拉松 ，这一年我40岁，连做梦都没想过的跑马在我身上发生了，这对我绝对是个奇迹！

因为身体好了，心情美了，生活变得更美了！在易效能我开始了线上人生，从不进厨房的我也开始给孩子们做早餐，接送孩子们放学上学！孩子们说我变了，我开始跟孩子们有了深度的陪伴，这一年5月18日我带着二女儿走进了北京109期亲子课堂，小儿子也因为我跑步每天跟我骑行，最多的一次我在北京奥林匹克公园跑了10公里他骑了10公里，二女儿的同学家长也加入了我晨跑的队伍，我的生活变得更加精彩了！

给孩子们做爱心早餐

用生命影响生命陪伴我的三个孩子同时还影响了孩子的同学和家长一起运动

这一切都源于易效能带给我生活的变化！用生命影响生命！

当初开车带我去丽娜老师沙龙课的闺蜜看到我半年发生了这么大的变化，感叹道人生最可怕的是你在不断的成长我却在一旁观望，于是也迫不及待的让我陪她一起走进了19年10月23日北京252期线下课堂，我们成为了同学，还有一群来自不同城市的人朝着共同的目标-过卓越而不失衡的人生才是值得我们拥有的幸福人生！我们从陌生到胜似亲人！在这里我们收获了致珍的友情和生命的财富！那句当你在一个城市拥有了一个朋友就如同拥有了一座城！一个朋友一座城在没有利益链的同时下显得那么淳朴！

叶老师为我们搭建了155人脉和505133法则（如果你没有50年的洞见至少要有5年的眼光，如果你连5年的眼光都没有至少要有一年的梦想，3个月的目标和每天的3件要事）

2020年元旦我参加了北京易效能迎新跑（生活需要仪式感）

2020年12.31日我自己用半马为这一年画上了满意的句号，2021元旦我又用5.20公里开启了崭新有爱的新篇章！这一年我们三个闺蜜约定要一起去旅行

2021年10月18日我和三个闺蜜跟随叶老师开启了说走就走的旅行之洛克环线8日游，这8天我们一行46人16台越野车19号从丽江古城出发途经云南德钦县，飞来寺，千年盐田经西藏芒康县抵达四川巴塘县姐妹湖到达理塘沿途我们从早上出发下着绵绵细雨到大雪纷飞在姐妹湖拍照感受四川的第一场雪，又到雪停了出现我追赶彩虹时快乐的像个孩子一样，胡杨林我们跳舞，再到四川香格里拉镇稻城亚丁景区挑战10公里长线我们三个闺蜜全程没有使用氧气！同时我还开启了人生中第一次视频号直播，在长线牛奶海海拔3800米的地方直播达到了顶峰浏览量4.6万次的奇迹！不要对没有尝试的事情说不！（梦想一定要有，因为它一定会实现）凡事只要你敢想并付诸行动就已经成功一半了！最后一站是泸沽湖非常美的地方那里有走婚的习俗，女人当家男人被称为赔钱货（这是我第一次听说很好奇）原来总以为自己是赔钱货！经过学习自我成长，不断精进，让我领悟到世界不在我眼中，世界在我脚下，只有观世界才有世界观！

最后送大家我践行路上的心得：凡事不要想做就对了，试错的成本很低错过的成本也许百万，千万！禁锢在原地无能为力，行走在路上无所不能！2021年已接近尾声，低头赶路的同时也要记得抬头看路！马上进入2022年！你想低头继续赶路还是来一些有效的改变？若要如何全凭自己！

没有记录就没有发生！同样没有对比就没有伤害！