感谢斯蒂芬·盖斯的《微习惯》,给我带来的影响,使我得以在周末的早上也能早起坚持健身。
我向来是很注重锻炼身体的,再加上生活作息比较规律,所以一般都能坚持每周晨练四至五天,但又有周末懒惰症,所以根本就无法做到每天都晨练的习惯。
但是,《微习惯》的出现,转变了我的思维,影响了我的行为。既然能够坚持早睡,又何愁不能早起呢?每晚10.30的准时休息,顺势也推动了每早5.30的早起。
因为儿子上中学,每天5.30的早起做饭点我是很容易做到的。但是从周六至周一,由于先生在家负责照顾,所以,我就很难早起了,经常是睡到自然醒,八九点钟起床是常态,何谈晨练?
因此,我常常为了周末的不能早起晨练浪费时间而自责,一直都想改变但就是行动很困难。
但是,这个周末却实现了这个愿望。周六的早上,我既没有在5.30起床,也没有再睡到自然醒,而是订在7.00钟起床,洗漱喝水,然后做两遍广播体操和各种关节活动,成功完成晨练,用时二十多分钟。早起,让我拥有了许多收拾家务的时间,又活络了筋骨,一天都心情大好。
周日,我也坚持在七点钟起床,继续做两遍广播体操和其他活动锻炼,周一也是,真没想到周末的早起晨练居然挑战成功!我第一次体验了周末早起的快乐,第一次成功完成对周末懒惰症的侵袭。
虽然,这只是小小一次的挑战,但毕竟我打败了这么多年的懒惰习性,心中不胜感激。一次小小的成功带给我无限的骄傲和自豪,更带给我无限的自信。相信,在下个周末我也会一如既往地坚持下去!
朋友们,不知你是否也和我一样有周末懒惰症?如果有,那就请加入微习惯的行列吧!让我们一起携手同行,改变自我,相信在未来,我们会遇见更好的自己!