一、早起5:40打卡
二、计划+复盘+总结文章 （每天早上写计划安排一整天要做的事情）
三、每日学习一小时（年度100本书 完成3本）
四、每日健身半小时（目标八块腹肌）
五、演讲40分钟（主题根据看的书的收获感想而定）
六 、练功半小时🧘♂️（单日-密宗 双日-财神决）
七、每天联系15个朋友（微信+电话）
八、记口语单词7个以上
九、体能训练
十、系统练声
2019-03-01
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