大家好,我是虚拟看客。今天就让我们一起来聊聊,人类焦虑的本质。你是不是曾有过这样的焦虑一开会轮到自己发言前,不断设想发言过程中会出现的状况,冷场、说错话、被提问时一无所知....考试前不断设想大脑一片空白,什么都做不出来的情况....旅行前一夜无法安心睡觉,总觉得明天一定会误机....要想解决焦虑,首先我们就必须得明白自己因为什么焦虑,<观实际的三个维度思考,请审视自己: C①人生梦想(欲望)过高、过低②自己的先天条件(优势、劣势)③自己的能力边界 (现状、可拓展的)首先直面自己的焦虑,你在焦虑什么?王小波的一句话:「 人的一切痛苦,本质上都.是对自己无能的愤怒。」得不到想要的,不满足于眼下拥有的,寻求改变又充满迷茫设定了超出自身先天条件,能力边界的「超级目标」,便产生了:(收入年均百万的时代,我拖了后腿)对追逐人生目标表现出的消极、无能为力,于是:(人生不值得,躺平可好)面对现实,不知道自己该做什么、能做什么以及可以怎么做:(我怎么这么没用,-点小事都做不好) 我们要做的首先是不要自责,不要过分害怕,焦虑是每个人都有的,也是人类进化过程中必须有也保存下来的基因,那些不懂得焦虑的"原始人种"进化不到今天就被淘汰了。明白这一点,请先暗自庆幸,你属于"胜者"。再就是,如今的社会环境社会发展速度超快,必然带给大多数人,尤其是生活还没有根基的人焦虑,郁闷。要想解决,就把心态放平,欲望降低,首先不要眼高手低,心里想要的太多,努力程度,行动力却跟不上,甚至还容易陷入思虑万千的内耗!分 析这么多,你改知道怎么做了吧? !拥抱自
焦虑是对未来的不确定!
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