大家好，我是虚拟看客。今天就让我们一起来聊聊，人类焦虑的本质。你是不是曾有过这样的焦虑一开会轮到自己发言前，不断设想发言过程中会出现的状况，冷场、说错话、被提问时一无所知....考试前不断设想大脑一片空白，什么都做不出来的情况....旅行前一夜无法安心睡觉，总觉得明天一定会误机....要想解决焦虑，首先我们就必须得明白自己因为什么焦虑，<观实际的三个维度思考,请审视自己: C①人生梦想(欲望)过高、过低②自己的先天条件(优势、劣势)③自己的能力边界 (现状、可拓展的)首先直面自己的焦虑，你在焦虑什么?王小波的一句话:「 人的一切痛苦，本质上都.是对自己无能的愤怒。」得不到想要的，不满足于眼下拥有的，寻求改变又充满迷茫设定了超出自身先天条件，能力边界的「超级目标」，便产生了:(收入年均百万的时代，我拖了后腿)对追逐人生目标表现出的消极、无能为力，于是:(人生不值得，躺平可好)面对现实，不知道自己该做什么、能做什么以及可以怎么做:(我怎么这么没用，-点小事都做不好) 我们要做的首先是不要自责，不要过分害怕，焦虑是每个人都有的，也是人类进化过程中必须有也保存下来的基因，那些不懂得焦虑的"原始人种"进化不到今天就被淘汰了。明白这一点，请先暗自庆幸，你属于"胜者"。再就是，如今的社会环境社会发展速度超快，必然带给大多数人，尤其是生活还没有根基的人焦虑，郁闷。要想解决，就把心态放平，欲望降低，首先不要眼高手低，心里想要的太多，努力程度，行动力却跟不上，甚至还容易陷入思虑万千的内耗!分 析这么多，你改知道怎么做了吧? !拥抱自
焦虑是对未来的不确定！
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