8月16日我们在迪娅老师的带领下完成了二阶段第五次共修，老师说会在二阶段陪伴我们100天，现在已经过去快两个月了，时光飞逝，希望自己的成长永不停止。感恩老师的带领，感恩家人们的彼此照见和陪伴。

二阶段的共修群很热闹，大家每天在里面打卡，提问、相互打气，老师在群里及时答疑解惑，给我们做心理营养，时不时把我们从坑里拉出来。这个群让人温暖，看到家人们分享孩子的好消息时会倍受鼓舞，看到孩子和家长状态都不太好时会深深共情，觉得大家都不容易，但再难也要走下去。抱团前行让我们更温暖，可以走得更长久。

每次共修时其他妈妈的分享我都认真听，一是通过别人可以观照自己，二是其他家人的不同观点和角度总是令我有新的思考和启发。共修时，培妈妈的发言很有力量，她通过学习把关注孩子的心收回到自己身上，这么难以做到的事，她渐渐做到了，给了我很大的鼓励。我们的孩子也是别人，改变别人是徒劳的，我们唯一可以改变的只有自己。一句话的道理，但做起来却千辛万苦，时常偏离。有人能做到就会带给我们莫大的鼓励和希望！同时也谢谢微笑妈妈和姬妈妈，你们的问题也让我们收获了答案。

近段时间，我不断学习，坚持三不，让孩子自己决定自己的事，我尽可能收回担心，把关注放回自己身上。孩子开学高三，目前在参加美术集训，3月自行停药后，上周主动提出再次去看医生。她有暴食的问题，最近越发严重了，作为妈妈，除了关注自己、改变自己，相信她一定会好起来，暂时没有更好的办法。因为她想参加高考，但症状可能让她坚持起来有困难，于是自己改变了主意。真的，谁难受谁改变，看病吃药是孩子自己的事，他们心里其实是有数的，我们允许就好，有什么问题我们和她一起面对，一起解决，不帮她做决定，更不轻易否定她的决定。我们挂的是今天下午的号，希望一切顺利！之前和爸爸已经商量好，看病后孩子要怎么治疗都由她自己选择，我们不指导、不鼓励、不要求。虽然看着自己爱的人不断伤害自己的身体，很痛苦，但每个人都有选择自己生活方式的权利，我们不能越界，要尊重她的选择。学生准备好了，老师自然会出现！生活这位老师会教导孩子，我们要允许孩子从痛苦中获得成长。

迪娅老师在第五次共修中击中我内心深处的知识点：

◎放下：是指放下阻碍我们的部分，放下是分层次的。

◎学习：只能拿到我们能拿的部分，贪心也没用，随着不断学习，我们的纬度提高了，以前不通的，未来会一通百通。因此，学习要往前看，不能停滞，不要留在卡点上。

◎如何去肯定孩子：让孩子变得阳光自信的前提是【允许】，核心是【肯定】。家长不要担心允许孩子后会发生不好的事，我们主要是怕允许了孩子他们却达不到我们的期待。我们要相信孩子，如果真有事，那我们就聚焦在问题的解决上。

允许+时间+等待孩子自我成长，这才是允许的正确解读。

◎我们经常用糟糕的方式对待孩子，却期待孩子有好的改变，只有让孩子有好的感觉了，好的改变才可能发生。

◎表扬注重的是结果，肯定注重的是过程。

◎我们可以肯定孩子的努力、勤奋、认真、执着、注意力集中、善于思考，肯定孩子的动机、方法、行为、情绪、能力……在肯定孩子时家长应该真实表达自己的感受。

◎我们不要表扬孩子：漂亮、聪明、很棒、很厉害……

◎家长通过学习拓宽自己的信念系统、包容度增加时，我们就会很容易发现自己孩子的优点。

◎录像机表达法的特征：

以“我看到…  我听到…  我感受到…”来切入沟通

◎有效沟通三要素：55387

7%

：源于语言

38%：源于语音、语气

55%：源于身体语言

《成长的路》后半部分读书心得：

对人生“三受”，书中写到：处于顺境，你享受；处于逆境，你承受；处于无法改变之境，你接受。我理解的是在同一个时段，我们并不是单纯地只处于一种“受”，而是“三受”可能都有。比如现在的我，对于孩子出现症状还没有走出来要接受；对孩子因症状产生的各种偏差行为，以及由此产生的情绪波动要承受；除了孩子，我的生活还有很多其他的美好：先生的陪伴、拥有自己喜欢的工作、健康的父母、爱我的朋友、健康的身体、和谐的职场关系……这些要好好的享受！生活中，不要太多关注“接受”和“承受”的部分，可以多聚焦正向与资源，让自己多多的“享受”，才能让自己感觉好，给自己力量，让自己活成一道光，照亮生活，照亮孩子。

小米

2021.8.18