打开KEEP，首先出现的就是自律给我自由。
百度百科中自律的解释是：在没有人监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。也指不受外界约束和情感的支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。提炼一下我get到的点，
1、自律是根据自己的意愿也就是自己的方式去过活。
按照自己的意愿过活，想想都是一件很酷的事。
按照自己意愿生活，意味着：
意味着是自己喜欢的
意味着是自己决定好的
意味着是自己心甘情愿付出努力的
每天按部就班地去执行，坚持去做
不是压抑自己的欲望，而是在生养自己的欲望，每天的坚持就是为了让自己离目标更近。
2、前段时间读了Scalers的《刻意学习》里面主要讲的就是持续行动。其中提到一个N阶持续行动理念。
一阶行动者：一般做一件事情10左右就要放弃或者直接放弃了
二阶行动者：大概持续行动一百天就歇着了，不持续续航可能就被打回原形
三阶行动者：把一件事情持续行动了1000天，至少三年时间。这时大概有了一些改变和突破
四阶持续行动者：持续行动是10000天，差不多30年
作者持续写作1000天后，文字写了100多万，
得到了很多出版社的出书邀约，有了《刻意学习》的出版
创造了一个2999元/年的付费社群，当然现已涨价3999元/年
获得了万能的大熊、李笑来、古典、萧秋水等老师的推荐
因为每天的自律，持续不断地写作，而获得的源源不断地成绩，我相信Scalers老师内心一定是笃定地，而且越走越坚定，越走越觉得这条路没错。
而事实上，因为自律所带来的持续行动，让他自己的人生发生了翻天覆地变化，同时带领了一群人越走越好。
何谈压抑？古人说天降大任与斯人也，必先劳其心志饿其体肤。而所有的成长都不可能是安逸、舒服的，追求强及时反馈必然会觉得自己在压抑某种欲望。结果是如同挖井人挖了十几个坑却未找到水源。
3、认为自律就是在压抑自己的欲望，恰恰说明你还没有入门。
就如同大街上看到好身材的美女，你在心里暗暗发誓，我要减肥；殊不知人家好身材的基础是十年如一日地坚持健身，管住嘴。
你自认别人会很痛苦，却不成想人家在为能穿上漂亮的礼服而沾沾自喜。行百步者半九十，走了一百里其实才开始了一半，唯一要做的就是不断蓄能，迎头赶上。
最后，总结一下。长期坚持、按不就班、不为外界因素影响地持续不断行动地自律，是按照自己的意愿掌控自己生活的人，这样的人生想想都很酷。
