成功日记

保持3点起床晨修

补充橙子，决定每周吃一个橙子，虽然要5块钱左右

完成肩部训练，在身体疲惫状态下完成，也还可以了。

在做日记统计时才发现，自己是从2021年12月12号，第一次开始尝试冥想，当时还叫静坐，一眨眼都2年了，从无到有，又做成了一件事情。

看纪录片【双胞胎】25分钟，找到一个合适的观看时间，好像在晚上睡觉前泡脚的动作中配套使用，是不一个不错的选择，之前用冥想或者看纸质书，都容易犯困，或许用娱乐的方式代替，这样自己也不用再操心纪录片没时间看，一天15到20分钟，也刚好符合规划，确实不错，又解决了一个难题。

在早上写作失败后，白天一直在找时间补上，虽然只补了30分钟，但初发点是好的。

把【三省】格式恢复，并统计21年22年23年三年第12月份天的记录，用时135分钟，此举让事务以更精准的记录进行追踪，对整个成长体系都十分重要。

反思日记

"下午19点不到，就一直犯困，怎么也调整不过来，到底是哪里出了问题。

今天的午休和晚休质量还是可以的，但不知道为什么就是犯困。

现在回看，是白天的精神消耗过多，早上一直在过度思考做饭的时间，把写作时间给占了，这时精神消耗就已经较大了。

12点过后，又恢复三省格式，进行统计，花费了2个小时，这些工作是极度消耗脑力的，之后的动作也是脑力活动。

也就造成了，自己虽然极力想在18点到20点，这两个小时，把早上耽误的写作时间给追回来，但身体没办法配合。

本来周未就是用来休息的，自己强行安排了这么多事物，失败也就不奇怪了。

所以做好每一个时间估的事务，才是成功的关键，一但开始追补，就非常难的。

看来不光要做时间分配，还要做精力分配，不然更加浪费时间。

但精力看不到摸不着，只能凭借自己感觉，去做调整，有些过于玄幻了。

****"

"早上专属时间被占用，没有进行写作。

这是今天犯的最大的错误，一再强调，任何事务都不能占用5点到7点的时间，这2个小时是属于写作的，哪怕用来发呆，也要想跟写作有关的事情。

只有不断的提醒自己，你才能做的，从数据上看，你投入在写作的时间太少了，少的可怜，所以你不会成功。

没有上千个小时的积累，你怎么可能成功呢，记住，你起这么早，大冬天的受这么大的罪，不是为了骗自己的，你一定要时刻提醒自己，要事第一的原则。

只做与成长有关的事务，不要忘记自己的目标。

再强调一遍，不管什么事务都不能影响5点到7点的写作时间，尤其是自身主动开始的。

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"在给第50周做反思时，电脑关机，导致30分钟内的数据没保存上，浪费了30分钟。

。。。"

"不应该在完成统计动作后，去看别人的观点，引起自己的怀疑，动摇定投的信心。

在市场如此低迷的环境中，到处都是负面信息，你去看它干什么。

就这几大版块，你上我下，我上你下，一起上，一起下，来回切换这四种，你明知道市场有周期性，现在处于下跌期，震荡区，是正常不过的现象。

保持定投，耐心等待，一年不行就两年，两年不行就三年，三年不行就五年，五年不行就十年，

中国还没有连续十年下跌过，你要相信中国未来的发展，尤其是金融，这是必然要崛起的，就像二十年前的房地产一样。

相信自己的判断，在未来三个月，你还可以有5万块钱的资金，不用犹豫，继续加仓，市场已经来到了非常低的位置了，此时不加更待何时。

****"

"在20点25分，回到家，准备健身前，开始胡思乱想，认为当下的身体疲惫，是因为睡眠减少导致的，开始怀疑3点起床的决定，想调整到4点。

今天整个人的脑子都是乱的，想法多的让人头痛。

在物理面已经能接受当前的作息，但在精神面，看来还是欠缺一点，当事情来到这个阶段，只能靠熬，1个月到3个月是一个非常难熬的时间段。

也是最容易产生放弃的，此时应该坚守本心，把这两个月熬过去。

现在的问题不是出在了3点起床这个时间点，而是出在了白天精力消耗和恢复上面，千万要分清楚，问题的根源是什么。

不要治错了位置。

佛家修行之人，常教导要时刻保持内心清净，不要有那么多的杂念，是非常有道理的。

杂念是当前最大的敌人，你自己看看记录，从早上睁开眼睛到晚上睡前的那一刻，产生了多少想法，欲望，你不累谁累。

记住脑力消耗比体力更可怕。

。。。"

回顾日记

"去年的今天，自己已经明白了做事要专注，只有专注才能做成一件事情，可惜还是停留在知的阶段，直到今年才开始向行过渡。

前年的今天，自己在看一本青泽的澄明之境，这本书让自己损失惨重，每一次向内输入的知识，都会对自身原有的体系产生影响甚至冲突，要时刻警惕。

回看这两年，自己也算有所收获，有了耐心，知道自己能做什么，不能做什么，未来想做什么，时间是一切的基础。

感恩自己现在所拥有的一切，让我们以崭新的自己，迎接新的一天。"