1万小时定律是怎么来的

1973年,即将在1978年拿到诺贝尔奖的赫伯特·西蒙(Herbert Simon)与合作者威廉·蔡斯(William Chase)发表了一篇关于国际象棋大师与新手的比较论文。在这篇论文中,西蒙他们发现,虽然工作记忆容量相差不大,但是通过长期训练,国际象棋大师在摆盘、复盘等实验上都显著强于一级棋手和新手。其中国际象棋大师、一级棋手、新手三类人能记忆的组块分别是:7.7,5.7与5.3。

西蒙在文中首次提出专业技能学习的十年定律(10 years rule),西蒙推测,国际象棋大师能够在长时记忆系统中存储5万~10万个棋局组块,获得这些专业知识大概需要10年。

这就是西蒙的十年定律。当时间来到1976年,一位瑞典心理学家艾利克森移民美国。艾利克森参考西蒙论文的十年定律,两人在国际象棋的专业技能习得领域再次合作发表论文。

随着西蒙老去,艾利克森在专业技能习得领域积累的证据越来越多。1993年,他发表论文,阐释了对一个音乐学院三组学生的研究结果。

把学院学习小提琴演奏的学生分成三个组。第一组是学生中的明星人物,具有称为世界极小提琴演奏家的潜力,第二组的学生只被大家认为“比较优秀”,第三组学生的小提琴演奏水平被认为永远不可能达到专业水准,他们将来的目标只是成为一名公立学校的音乐教师……实际上,到20岁的时候,这些卓越的演奏者已经练习1万小时,与这些卓越者相比,那些比较优秀的学生练习的时间是8000小时,而那些未来的音乐教师练习的时间只有4000小时。

这个研究成果被格拉德威尔(Malcolm T.Gladwell)在《异类:不一样的成功启示录》(2009,P26)中引用。书中原文是这么说的:

“这项研究的结果表明,一个人的技能要达到世界水平,他的练习时间就必须超过10000个小时——任何行业都不例外,”神经学专家丹尼尔·利瓦廷(Daniel Levitin)写道,“无论是作曲家、篮球运动员、作家、滑冰运动员、钢琴演奏家、棋手,还是作案屡屡得手的惯犯,对他们的练习时间进行统计的结果,一次次毫不例外地都得到10000这同一个数字。10000个小时相当于每天练习3个小时,或者一周练习20个小时,10年的练习时间。当然,这并不能解释为什么有些人的练习时间远远超过其他人。然而,不需要花费多少时间练习,一个人的技能就达到世界水准,目前还没有这样的桉例。可以看出,长时间的练习能让人脑吸取各种技能信息,保证一个人成为专家。”

《异类》演绎出的1万小时定律,从此1万小时定律一举成名。

人名卡


  • 人名:赫伯特·西蒙(Herbert Alexander Simon,1916.6.15-2001.2.9),汉名为司马贺(他1980年做为美国心理学代表团成员第二次访华时所起,其本人70多岁的年龄开始学习汉语)。
  • 印象:美国著名学者,计算机科学家和心理学家,研究领域涉及认知心理学计算机科学公共行政经济学管理学科学哲学等多个方向。
    为1975年图灵奖得主,1978年,获得诺贝尔经济学奖
    1994年当选为中国科学院外籍院士
  • 例子:司马贺作为认知科学与人工智能的创始人之一,在计算机科学与心理学的结合方面做出了卓越的贡献,使认知心理学和计算机科学相结合产生了人工智能这一新学科。与A.纽威尔等提出的“物理符号系统”假设从信息加工的观点研究人类思维,推动了人工智能的发展。
  • 出处:维基百科百度百科

  • 人名:安德斯·艾利克森(K. Anders Ericsson,1947.9.3—)
  • 印象:心理学家。
  • 例子:著有《刻意练习》一书。
  • 出处:维基百科

  • 人名:马尔科姆·格拉德威尔(Malcolm T.Gladwell,1963.9.3—)
  • 印象:《纽约客》杂志撰稿人及畅销作家。
  • 例子:他自1996年起为纽约客杂志执笔。他最为人所知的著作包括2000年出版的《引爆趋势》(The Tipping Point)、2005年《决断2秒间》(Blink: The Power of Thinking Without Thinking)、2008年《异类》(Outliers: The Story of Success),以及2009年的《大开眼界 : 格拉德威尔奇想》(What the Dog Saw)。2011年,马尔科姆·格拉德威尔被授予加拿大最高荣誉的《加拿大勋章》(Order of Canada)。
  • 出处:百度百科维基百科
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