运动打卡（十四）

今天的气温特别低，只有9°，出门穿了厚厚的棉衣出门跑步5.6㎞，一路速度都是用最快的，主要是8点一十五才出门，怕上班迟到。中午吃了一个红心火龙果，好吃呀！晚饭没控制住多吃了很多菜，由于自己凉拌了一份拍黄瓜，里面添加了少量的西蓝花和秋葵，家人都说很好吃，以后我的凉拌菜可以出卖相了，呵呵。晚上饭后出去散步一小时回来，肚子还是很胀，做了一组腹部训练运动，也没见消化，估计是肚子已经适应了少吃的节奏，一旦多吃了点就受不了，明天晚上要少吃，慢慢控制自己，主要是在家的自律能力欠佳，老是想吃东西，减肥路上实在艰难，今日体重睡前称了下是59.5，一直处在平台期，考验我的耐心呀！

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