嫉妒不需要科普。
随喜是乐见他人的成功并喜悦祝福。翻译成人话就是看到别人甚至是自己讨厌的人比自己过得好，自己也很乐呵地点赞并且晚上回忆起来不会纠结愤懑得睡不着。
嫉妒似乎与生俱来，也许它可以是一种奋发图强的催化剂，后来却变成一个个心结扭曲成疾。亚健康也好慢性病也好都是呈现。
嫉妒慢慢退掉，是因为去了个鸡血培训班。那里有小主管也有大总裁，总裁的数量大概一个班有两成。
导师花几个月的时间给我们做培训打鸡血，过程必须包含一些问答和分享。在分享里很容易听到成功的过程，难得是讲到情动处会夹杂一些是关于动力的。诸如家庭的贫困遭遇的冷眼。
这个课程是会进阶的，当然你得加钱，会告诉你除了自己要打鸡血外还要学会给别人打鸡血。
然后会听到更多的故事。更多的心酸。
可能你会觉得没什么稀奇，谁能随随便便成功？对，歌也是这样唱的。我们都会觉得心酸而后成功是常态，不值一提。然而当他们是以你的同学身份出现，和你一起读书几个月，感觉就会亲近很多，也就更多的能引发你的同理心。
神奇的事情就出现了，当我们毕业后看到朋友圈里他们晒出游的照片，我主动联想起他们哭着讲故事的脸，有的都年多半百——那是难得而勇敢的举动。点赞的时候就确实心悦诚服，认为他们值得拥有这样的人生，他们付出了很多。
慢慢地，嫉妒就会变少。更神奇的事情是渐渐会看到更多成功的人，他们的生活质量和高度，也没有在内心燃起怪火。心理也给他们编了一个温馨而激昂的创业故事，内心也就真正祝福。
这无关于看完他们晒的照片后，自己会如何如何有动力了，而是更平静了。每个人都有选择过怎样生活的权利，此刻，我选择安逸一些那我就接受、全然地接受我的明天还是和今天差不多，生活品质不会有质的变化。假如看完照片有所触动，动能大到自己定下3年目标10年愿景，那我也全然接受从这一刻开始要马不停蹄地做好每个细分的任务。
于是可以看到，从嫉妒到随喜的过程，是一个关于自我承认的过程。比需要仰望成功人士才能随喜；不需要与某些人平起平坐才能随喜；更不需要比他们高出一等才会随喜，这些应该分别叫做：羡慕、自豪、同情。
随喜来自一位淡定的看客，看着，山是山水还是水。随喜是一种能力，可以培养。
能力大的人办法就多，问题就能很快解决，人生的苦闷纠结大都源于嫉妒，它幻变成多种情绪让人不自知。当你愿意像剥洋葱那样探究自己情绪核心是什么时，通常会看到就是嫉妒。
