DHA什么时候吃最好
人的脑神经发育最关键的阶段就是从胚胎开始至婴儿三岁这段最黄金的时期。这段黄金时期中，胚胎逐渐发育，等到十月怀胎后，胎儿的各方面身体特征和身体机能都具备了脱离母体到世界自己生存的能力，直到婴儿三岁之后，孩子的各方面身体发育非常的快，脑神经发育也在这一阶段打下坚实的基础。也就是说，给婴儿补充DHA的关键时期，就在于孕期至婴儿三岁这一段时期，家长们应该抓紧这个机会给孩子补充DHA,帮助孩子的大脑神经和视神经更好的发育。毕竟大脑发育是不可逆的，错过了没有机会从来一次。
1、孕期妈妈要注意多食用DHA含量比较丰富的食物来帮助肚子里的胎儿吸收DHA,帮助肚子里的宝贝更好的进行大脑发育和视网膜发育，根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会推荐，准妈妈每天至少摄入DHA300mg，才可以满足胎儿大脑和视力发育所需的DHA含量。
2、婴儿6个月内，坚持母乳喂养的产后妈妈应该多吃DHA含量比较丰富的食物，通过乳汁将DHA传给宝宝，母乳中的DHA含量比较高也容易吸收。对于没有进行母乳喂养的婴儿，家长们应该孩子选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
3、对于6个月-2岁的婴幼儿，新手爸爸妈妈们可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。
4、对于2-5岁的幼儿，此时的孩子已经可以逐渐过渡到正常饮食了，家长们在孩子三餐的额膳食中可以多添加一些DHA含量比较丰富的食物。
5.现在条件越来越好，宝贝的饮食丰富的同时，更要注重营养的搭配。宝贝小，能吃得食物品种和量有限，这时候选择合适的营养素补充更有利于宝贝的健康成长。
DHA如此重要，应该如何给宝贝选择合适的产品补充呢？
DHA相信宝妈并不陌生，几乎每个婴儿店都有推荐。琳琅满目的产品到底该如何选择呢？记住3看口诀选择DHA 不迷茫。
1、看DHA是否采用“马泰克”藻油原料，因为“马泰克”DHA藻油原料是经过临床认证，有研究数据支撑的DHA。大大保证了安全及有效性。
2. 看生产厂商，药品加工厂不管从环境卫生及原料采购都比普通的食品厂要求高出许多，因此更加安全放心。
3. 看营养成分及DHA 的添加量，如果配料表中同时添加亚麻籽油及磷脂促进DHA 持续转换加吸收，宝贝才能吸收的更好。
