拖延症常见的心态:1.丧失时间感，就是会想不到最后一刻不动手.2.畏手畏脚，比如我们的课后分享，有些家人都怕分享不好，不敢抢麦分享。3.完美主义：总是要把事情想得完美以后再来做，只有不断的去尝试，去行，才会越来越完美。像我们平台优秀的珠兰老师，我们经常看到她课后分享，她第1次分享也是很紧张，但是经过这样一次又一次的分享锻炼，成为了优秀的主持，优秀的讲师。4.纯粹反对，以拖延来反抗。比如父母越催促孩子，孩子越用拖延来反抗。比如同事之间，别人越是催促你，你心里面就越不舒服就越想拖延。5.自我否定，总觉得自己无能。
常见的拖延行为：
1、由养成方式决定；
2、是有抑郁症畏难和逃避行为方式所造成；
3、与抑郁有关；
4、与社交恐惧相关；
5、强迫症的表现。
