2018-9-19晨间日记

今天是什么日子

起床：05:00

就寝：22:19

天气：阴天

心情：好

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

早睡/及时休息

心态平和情绪稳定

内化内关自己与外化表达



改进：
习惯养成：

周目标·完成进度



学习·信息·阅读

建立第四种关系，相互支持的关系，自我控制的关系，建立远大目标和小小的改善相结合。爱自己和爱他人是同时进行，实际上是同一件事。


健康·饮食·锻炼



人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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