现实中，你是否见过这样一类人：
时刻关注自己的形象，无论走到哪都特别在意别人对自己的评价；
想给别人留下好的印象，所以在对方触碰到自己的边界的时候，也是采取隐忍和退让的态度。
他们一直有种为他人而活的感觉，这是心理疾病吗？
01
格外在意他人看法的那些人
我们先来看一看，特别在意他人看法的都是哪些人。
1、渴望关注的人
比如你在社交平台上发布状态后，非常焦急等待他人评论回复；或者穿了一件漂亮的衣服，渴望得到他人的赞美等。
2、渴望认同感
当人产生共鸣时，内心的某种需求会极大的得到满足，让人产生愉悦感。而过多在意他人的看法，将这种认同感表现成了被动的形式，总是想和别人的想法一致，就会一直思考别人的看法。
3、自卑的人
比如，你的好友跟你说：这样做这件事情不会成功的，其实好友说的只是ta的一种看法，而不是完完全全正确的，可由于自卑心理，就会认为自己是错的，别人是对的。于是，好友的思想对你就产生了影响。
其实每个人都会或多或少的在乎他人的看法，只是“度”不同而已，把握好度，才能既不无意间伤害他人，也不会被他人牵制。
4、没有主见的人
人为什么会没有主见呢？是因为对自己没有清醒的认识和定位，只能依据他人的评价来观察和调整自己的行为。
这种人并不能很好地认识自己，不知道自己想要什么，不知道应该怎样做自己，所以往往依靠他人的评价，来作决定做事情，通过他人评价来认识自己。
5、缺乏自信的人
亚里士多德曾经说过：“我们可以很简单的什么都不做，什么都不说，甚至不用去成为什么，以此避免批评！”
在现实生活中，很多人都是缺乏自信的，他们都觉得自己太过在意别人对自己的看法，总是感觉自己无法达到别人眼里的高度。
02
太在意别人的看法怎么办
太在意外界的看法和声音，会让我们自身的精神内耗严重，经常处于焦虑和压力。
那么如何克服这种心理？这需要我们扭转我们的认知观念。
首先，让自己意识到别人并没有那么关注你。我们之所以认为别人总在评判自己，是因为受到了焦点效应的影响。
焦点效应是指，人们过高的估计自身被关注程度，并且过分的将自己想象成世界的中心。人们通常只会关注自己，而对他人的关注，则少之又少。
我们要告诉自己，人们都在忙于自己的生活，根本没有那么多人在研究自己，我们无需太在意他人如何想，过好自己就够了。
其次，我们还要意识到，我们的自尊、自信和认同感的建立，并不需要通过他人的言语来做基础。
只要我们自己做好自己，内心认可、接纳自己，我们就可以把自己融入群体当中，他人也会愿意接纳我们。
彩虹寄语
“过于在意别人如何看待自己，是人性最大的弱点。”
要明白“生活是给自己过的，而不是让他人看的”，始终看着脚下，以我为主的人，才能走得更远，一直都能有所收获。
我们没必要活成别人眼中的自己，也不要因他人改变生活。
在乎你的人，会尊重你的选择；
漠视你的人，会反对你的任何选择。
所以，不要在意别人的眼光，做好自己，无愧于心就好。
奥尔德斯·赫胥黎在《美丽新世界》中写道，“人们感到痛苦的不是他们用笑声取代了思考，而是，他们不知道自己为什么笑，以及为什么不再思考。”
人这一生，只有超脱他人的目光与安排，才有自由快乐的人生。
做好自己
摆脱“别人的眼光”
在色彩识人心理学中，黄色对应的是13-21岁，代表财富之门，是自己与自己的关系，也是自我认同期。
如果在这个阶段你总是批评打压否定自己，没有建立起内在对自己的评价，总想让自己的行为得到别人的认可和认同，那么黄色力量会失衡，出现黄色人格负向表达，产生自卑、不自信的心理；使我们对自己的认识很大程度上取决于他人对我们的看法。
那还可以重新建立起自我评价吗？答案是肯定的。
首先我们可以通过色彩识人技术让自己看到自己，看清自己，当对自己有了客观认识后，我们面对别人的评价就不会那么盲目激动了；
然后运用色彩疗愈技术疗愈黄色，将负面情绪清理、释放，让自己处于平和的状态，让黄色力量平衡，接纳自己，找回内心的力量。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
