其实我不太爱写文章,不知是因为懒,还是因为总担心自己文笔不好写的不好或者说不如别人写的好?其实我发现我也是非常在乎别人评价的。
这么几年,虽然自诩经常学习,看心理学方面的书,听大师音频,但我心里清楚,其实我基本没学到啥,一切都在头脑层面,和自己的身体仍然是断开连接的,所以虽然我不再对孩子大发脾气,但经常还是会生闷气,或者对孩子对老公的行为不满,只是不说出口而已,但心里是怨恨的,伤心的,这份负能量也在家中不断徘徊,互相影响,所以看到的表象就是我觉得自己已经变了,但孩子仍然像不受控制似的状态越来越糟糕。
这几天看了很多书,惊喜的发现我终于能看进书了,是发自内心的想去看,而不是被迫的。观呼吸,三不原则真的可以让自己慢慢放下焦虑,当然人的思维模式的改变至少需要半年以上的时间,所以我要耐得住焦虑,致虚极,守静笃,慢慢去成长自己,罗马不是一天建成的,几十年的思维模式也不是短期就能改变的。
看了武志红老师的《你就是答案》之“你为什么太在乎别人评价”,深深被触动。我们都是一群非常在乎别人评价的人,当得到表扬就洋洋自得,受到批评就灰心失望,否定自己。因为我们从小就是在这种环境下长大的。我不知道我是谁,我需要通过别人对我的评价来认识自己。所以当我们长成大人后,我们对孩子也是一样的,不尊重孩子的感受,或者说根本看不到孩子的感受,打着“我是为你好”的旗帜,要求孩子这样那样,最终让孩子也活成了特别在乎别人评价,没有价值感的人,因为他们的自我感受都被家长破坏了。
看见就是改变的开始,一切从现在做起。