文/满
好事冥想
1.今天认真打扫办公室卫生，种下爱干净爱劳动的好种子。
2.今天做早课冥想，分享自己的所思所想，种下乐于分享的好种子。
3.今天与堂妹聊天，给她正面的反馈，希望她也用正念之心让人生更美好，种下真心希望别人好的好种子。
4.今天一边看书阅读，一边正念实修，心灵有涌现出很多很多发生在自己身边的事情，我一直在清理，清理，清理，全然希望我身边的人都越来越好，种下清理的好种子。
5.今天给贫困儿童捐献10个鸡蛋，愿孩子们健康成长，种下关爱的好种子。
6.今天借钱给朋友，帮助别人度过难关，借人之需，也非常感恩所有借钱给我的亲戚朋友们，种下感恩利他的好种子。
感恩冥想
1.感恩我的婆婆，为我操持家务，照顾孩子，谢谢您，我爱您，辛苦您了，愿您身体健康，好福运。
2.感恩我的父母，对我的养育和教导之恩，谢谢您们，我爱您们，愿您们身体健康，好福运。
3.感恩我的爱人，对我的包容和爱，谢谢你，我爱你，愿你身体健康，事事顺意，好福运。
4.感恩我的宝贝们，你们是我的影子，是我内心的折射，谢谢你们成为我的宝贝们，我爱你们，真是非常可爱淘气，磨炼我。
5.感恩亲朋好友，同事们对我的关心和照顾，谢谢你们，愿你们事事顺意，好福运。
6.感恩老师们对我孩子们的谆谆教导，循循善诱，谢谢您们，愿您们事事顺意，好福运。
7.感恩所有的遇见，感恩自己成为自己，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你❤️
一切皆有发心，谢谢你，有幸遇见你，我爱你。
对不起，请原谅
