小的时候，父母常常教导我们要懂得替他人着想，所以，在亲密关系中，我们也总是将两个人的共同利益或是另一半的利益放在第一位，而忽略了自己的需求。
这样相处模式导致的结果就是，为他人着想的那一方变得焦虑无助，甚至变成了疯子。因为是个人考虑的都是自己的需求，如果忽略自身的需求，甚至在被对方的情绪带动，只会让自己失去自我，做事只是为自己，而不是为对方，过度为对方付出，只会增加对方的心理负担，导致亲密关系相处紧张。
这样状况的解决方案是觉察自己，用正确方式释放自己的情绪，当自己的感受很差的时候懂得喊停，给自己以信心和力量，不被“关系”本身所束缚，不刻意做讨好的行为去推进关系的行为，而是通过找到双方的利益共同点，让关系相处更为融洽。专注事情的本身，而不是各种的情绪。
