如何应对考试
001 合理复习
考前需要快速浏览复习材料,对所考科目的重难点要多花时间复习,对你特别不熟悉的知识点,也要花时间回顾一下。
002 保证充足的睡眠
考试时要想发挥出自己的正常水平,必须要保证自己处于精力充沛的状态,大脑才能快速的运转,因此考试前必须要休息好。
003 练习深呼吸
考试之前,可以进行深呼吸的练习,通过深呼吸,让自己的心情平静下来,考试时能够缓解紧张情绪。
004 认真做模拟题
做模拟题时,要给自己创造类似考试的氛围,而不是完成作业的态度来做模拟题。
005 写下考前的感受
克服考试的恐惧,可以在考试之前写下自己对于临近考试的感觉和想法,这样可以缓解自己的压力,减轻压力对考场表现的负面影响。
006 做题由难如简
开始做题时,可以先做看起来最难的题目,如果一两分钟之内没有找到头绪,马上去做简单的题目,让发散模式发挥效应。
007 适时停顿
在动手做题或遇到障碍时,可以先停顿几秒,能够有助于看清解题思路,避免出现因为题目没看清而解题错误的情况。
008 积极的心理暗示
考试时,不要老是想着“自己可能会考得很糟糕”,而是要相信“自己这次会考的不错的”。
009 检查
时间允许的情况下,一定要把试卷检查一遍,避免因为自己的运算或者书写而造成失分的情况。
010 考试是学习的一个过程
考试能够检测我们对所学知识的掌握情况,是学习过程中必不可少的步骤。