如果你的心中一直冲突不断，你的能量就会遭到消耗和破坏。

但是，如果你能梳理冲突的整个过程，引导内心的冲突渐渐的回归平静，那么，冲突便会成为你探索自己的资源和帮助你做决定的工具。

在你的工作中生活中，你一定遇到过类似于这样的两难境地：

两份不同的工作摆在眼前，到底选择哪份工作呢？

在这个熟悉且有人脉资源积累的城市工作，还是去到那个陌生但机会很多的城市奋斗？

是跟这个有资源也有交情的朋友合作，还是跟那个不太熟悉但创意颇多的朋友合作？

究竟是继续打工还是出来自立门户呢？

究竟是先结婚生子还是先搏下这个项目呢？

究竟是选择喜欢自己的还是选择自己喜欢的？

......

这种情况下，赞成和反对的主张势均力敌。两个不同的“你”在头脑中无止境的辩论着、争执着、相互驳斥着，你可以想象，这是一件多么耗费精力的事情!

一位美国社运人士作家曾经说过一段话：任何决定一旦做出，随之而来的便是平静，即使做出的是错误的决定也不例外。

这句话当然不是提倡大家做出错误的决定，但是它至少揭示了一个社会规律，那就是：当你做出选择的时候，内心的冲突就会戛然而止。

当你不再耗费心力去处理内心的冲突和矛盾时，你就拥有了足够的自由空间，可以去设定目标建立关系，可以去闻闻花香品尝果实，可以和现实生活展现给你的一切事物相拥抱。

所以今天给大家分享一个很实用的工具——橡皮筋模型。它能让你在面对任何选择时，都游刃有余的做出决定，让内心的冲突在短时间内消失殆尽。

之所以，你会在两个选择之间犹疑，往往是因为，有一些事情牵绊着你，有一些事情牵引着你。

现在，想象你的面前有一根橡皮筋，你的左手和右手分别拉着橡皮筋的一端，互不相让互不妥协。

此刻，请看看橡皮筋的左边，问问自己：是什么事情让我裹足不前？

接下来，看看橡皮筋的右边，问问自己：是什么力量在牵引我向前？

给大家看一个我运用这个模型的真实案例。

【化书成课研习社】来源于我的一门课程《化书成课》，就是告诉大家，怎么样把书中的知识内容与自己的知识框架和实践经验结合起来，开发成一门便于理解、易于应用、有市场空间的课程。

在这个课程中，我会给到学员一些技术和方法，同时，也希望学员运用这些技术和方法，开发出课程来分享和培训，实现学以致用。所以就有了【化书成课研习社】这样的一个平台。

但是，在【化书成课研习社】成立之初，我在内心纠结了很长很长的时间。尽管一开始，我就有成立【化书成课研习社】的想法，但是，在真正要做这个事情之前，我还是迟疑和退缩了。

到底要不要成立【化书成课研习社】，成了我内心焦虑的源泉。于是，我用橡皮筋模型来做了一个诊断和剖析：

是什么事情让我裹足不前？

——担心学员开发出来的课程质量不够好

——担心自己的时间和精力不够运营好这个社群

——担心自己“江郎才尽”，后期给不了学员有利的建议和反馈

是什么力量在牵引我向前？

——想要帮助《化书成课》的学员学以致用的想法

——想要帮助《化书成课》的学员用自己的知识和经验创造出价值的信念

——希望我的学员能够快速成长，成长为像我一样有自己主打课程的培训师

在这个探索和回归的过程中，我能非常明显的感觉到，橡皮筋开始逐渐向右手边移动了，橡皮筋的右边越来越有弹性，越来越有力量，内心的矛盾点也开始倾向于右边。

那些让我裹足不前的事情，其实都是可以克服的啊！

担心学员开发出来的课程质量不够好——那就提前给学员足够的指导啊！

担心自己的时间和精力不够运营好这个社群——只要真心想做这个事情，就拼命的挤时间出来啊！

担心自己“江郎才尽”——那就不断的进行自我提升自我修炼，让自己的思维和能力持续升级啊！

而再看看右边，那些牵引我向前的力量，其实都与我的价值观非常吻合。我的价值观体系中，排序在第一位的就是“助人”。

当你做的事情符合你的价值观系统时，你会由内而外的生长出能够支撑这件事情的枝叶和树根，你就会不由自主的去寻找能够给这件事情提供营养的土壤，让这件事情能够生根发芽、枝繁叶茂、开花结果。

用“橡皮筋模型”，走到这一步，该做出什么样的抉择，该选择左边还是右边，答案会自然而然的浮现在你的眼前。

当爱出现时，自我就消失了。