2017年7月，我开启了为期3个21天的身心成长探索。特别开心看到自己对于自我成长的需求，在现在的状况下，愿意花时间投入到自我成长的探索中。感觉自己棒棒哒~
初阶班结束，书还没有看完，好在初阶班和中阶班中间还有一些间隔。明天把书看完，然后在中阶班开始前看《高效能人士的七个习惯》。
第二次看书，书中的内容依旧会点醒我，每每看到一行禅师的智慧，就会感叹，学习的机会哪儿哪儿没有啊，安心看书，细心体会，我的人生会慢慢不一样的。
这几个月太忙太忙了，因为练习正念，会更多的关照当下自己的状态，觉察到我身处何处，是否真的需要那么焦虑。我很高兴的是，因为正念，这一个月我过得没有那么那么的惨。
7月份要盘点、要岗位分析认证、全集团抓基础管理、合规文化验证，本身事情多到抽不开身，又遇到合规这样的事情。每每情绪变化、内在波动的时候，我会更多地觉察，因为看着自己的变化，所以波动也就不那么大了。我们领导说，没想到你那么淡定！是啊，面对这样的事情我并没有多么的波动，我并没有多么因为这件事情而影响工作和生活。虽然也会焦虑，但是晚上睡觉完全不是问题。这是以前难以想象的。
因为练习爱自己的行动，我更爱自己了
因为练习正念，我开始有些明白如何关照自己了
因为练习慈心禅，我开始对他人的行为报以理解的态度
还有一件特别开心的事情。昨天和朋友聊天时，聊到身边朋友的变化。因为正念，身边开始有一些我很欣赏的朋友，我的好友也不再只有以前的同学了，我遇到问题，开始有更多的人愿意帮助我，听我倾诉，为我出主意。
这种内耗的减少，让我感觉自己即将牛掰，日子越来越明亮的感觉。哈哈哈
