发简信
IP属地：宁夏
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108、减肥不要追求速成，慢慢来
今天跑步5.20公里。 终于不下雨了，早上起床之后，洗漱完，赶紧出门跑步。两天不跑步，没想到跑起来更轻盈。 跑步之后，我就关注了很多跑步的博主，...
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107、我终于发现了很多人失败的原因今天还在下雨，没有跑步，就做了50个俯卧撑，100个深蹲，20个哑铃。 看到了一个视频，一个高中生的妈妈，42岁开始学芭蕾，参加节目，45岁拿奖...
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106、女人越优秀，就越会单身吗？
今天下雨，没有跑步，就做了100个卷腹，100个深蹲，20个哑铃。 今天看到一则帖子，有一个女生向一个大V咨询，如何才能找到如意的伴侣？ 先来看...
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105、想要健康，有一件事你需要经常做
今天跑步5.25公里。 昨天分享了冯雪老师的《家庭健康管理100讲》中睡眠的重要性，今天来聊聊运动。 生命在于运动，这句话我相信你肯定听过。 有...
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104、关于睡眠的学问，你做对了吗？
今天跑步2.11公里。 昨天跑完了一个半马，今天就投一下懒，只跑了2公里。 之前分享了冯雪老师的《家庭健康管理100讲》中刷牙的重要性，现在来说...
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103、看村上春树的作息表，能够学到什么呢今天跑步21.12公里。 偶然看到有人分享了村上春树的作息表，来学习一下： 1、早上4点起床，洗漱，然后泡咖啡吃早点 2、5点开始写作，写到上午...
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102、关于健康，这门课程我推荐所有人都学一遍，你一定不会失望的
今天跑步8.88公里。 今天我要推荐的这门课程是冯雪老师的《家庭健康管理100讲》。 首先来看看这门课程的目录，如下图： 影响健康的因素很多，但...
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101、日更100天，我收获了什么？
今天跑步6.54公里。 刚才我还在想，今天又不知道要写什么内容了，真是头大。 但是刚刚在修改日更天数的时候，我才发现今天是日更100天的日子，那...
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100、写作的核心是什么？阅读量还是关注量？
今天跑步5.20公里。 很多日更的小伙伴，都会碰到相同的问题，就是自己写的文章阅读量太少了。 很多人写完文章，发了朋友圈，发了几个群，第二天一看...