早晚时间轴：
1、清晨感恩冥想
2、早上空腹喝一杯热水
3、呼吸法
4、开心喜悦的准备丰盛的早餐
5、认真护理皮肤
6、晚上跟老公内服复合益生元
感恩日记：
❤️很感恩昨晚有好的睡眠，睡到自然醒，身体特别轻盈，感恩宇宙哥哥夜晚的陪伴。谢谢谢谢
❤️很感恩自己的觉知可以在新年的第一天开心给女儿老公准备早餐，特别感恩刚好家里有现成的，所以让我可以简单的做了烤面包，煎鸡蛋，煎葱油饼，冲好豆浆，削好橙子，摆好盘后邀请女儿老公一起开心喜悦的吃早餐。感恩新年的第一天有家人的陪伴，感恩他们都对我表达了喜欢吃我做的早餐，让我特别有成就感，深深的感恩能跟他们成为一家人互相滋养我们彼此的生命。谢谢谢谢！
❤️很感恩女儿帮我洗碗还收拾好厨房，感恩她愿意帮我们分担家务，谢谢谢谢！
❤️很感恩自己的真实和愿意接纳自己，当女儿磨蹭不愿意做作业的时候，我刚开始耐心说了三次还不听后，以前会压抑自己不发火憋着，但今天我不愿意再压抑了，冲她发了火后也没评判自己，告诉她关于她的学习态度我是有底线的，我们各自都不要触碰彼此的底线，这样的相处方式是从来没有过的，我可以做良母，也可以母老虎，可以快速转身，线下线上切换自如，深深的感恩自己的这份觉知，对自己还是会发火也没有评判，谢谢这份允许和真实。我爱我自己，我喜欢我自己！
❤️很感恩今天老公对我脾气的包容和支持，关于对女儿的教育我们三人一起聊了一会，说了一下我们的界限，现阶段我们的工作就是多赚钱和保养好身体，女儿的工作就是把身体和学习都搞好，敞开心扉聊开了大家就各自欢喜做好自己的工作，期待2021会更好！谢谢谢谢！
❤️很感恩中午老公为我们做了好吃的油焖小瓜土豆，我跟女儿特别喜欢吃这道菜，女儿还高兴的跟着学习，说学会了下次也可以做给我们吃，谢谢女儿爱的回馈，谢谢谢谢！
❤️非常感恩今天波波请我们一家还有丽丽一起吃火锅，特别开心的聚会，热热闹闹的一起聊天一起喝酒，这种感觉特别好，特别感恩能与她们成为心意相通的闺蜜，2021我们一起开心的迎接更多的奇迹和相伴快乐前行。谢谢你们的陪伴和相约每天可以一起写感恩日记，一起和平，一起对生活工作家庭觉察，觉知，觉醒，彼此幸福的陪伴着。谢谢谢谢！
❤️感恩今天发生的所有事，每天都是如此的美好。我爱我自己，我喜欢我自己，宇宙爱我比我爱我自己多的多的多的多。。。感恩老公，女儿，老师，波波，丽丽和奇迹宝宝们的陪伴，感恩今生的约定，谢谢谢谢谢谢！
