一、焦虑症1.概括：焦虑主要是指一系列不安的情绪和行动倾向，焦虑让人意识到不愉快的事情——不合预期的事情将要发生或可能发生，它会警告你最好采取一些必要的行动。2.诱因：焦虑源于个体对某些事物的欲望。如果个体完全没有任何期望、欲望或希望，那不管发生什么事情，都不会产生焦虑感。3.类型：焦虑的种类不一，程度各异。健康的焦虑包括谨慎、警惕和抵制潜在的危害等情绪。不健康的焦虑包括恐慌、惊骇、震惊、战栗、哽咽、麻木以及各种使个体置身于警戒状态的身心痛苦。健康的焦虑可以维持生命的存续，但焦虑往往都是不健康的。二、抑郁症1.概括：个体处于某些精神状态中：情绪低落、兴趣下降、活动减少，甚至有消极轻生的念头和行为等。医学上将这些表现统称为抑郁症。2.类型：不同的精神健康机构对抑郁症的各种亚型有不同称谓。在戈登·帕克的理论体系中，临床抑郁症可被分为四种亚型：忧郁型抑郁，非忧郁型抑郁，精神病性抑郁，非典型性抑郁。抑郁症也可以被分为两种亚型：单相抑郁和双向障碍。在单相抑郁中，患者只会经历抑郁发作，而在双相障碍中，患者除了经历抑郁发作，还会经历躁狂和轻躁狂发作。3.诱因：每一种抑郁症的病因都有可能掺杂各种元素。精神病性或忧郁型抑郁通常与生理和生物性因素相关，而非忧郁型抑郁症通常与人格和压力性生活事件紧密相连。除此之外，还有很多潜在的引发抑郁症的因素，其中包括遗传、生物性因素、大脑老化、性别、压力和人格等。焦虑症和抑郁症有很多症状极其相似，最最简单的区分方法：焦虑症的人怕死；抑郁症的人想死。
