这是心灵自由写作群第二期第29篇作业：
给女儿听写英语单词让我非常不爽，她认为重要的是分数，不是记住这些单词，并说记住这些单词有什么用？我看着她那无所谓的表情就气不打一处来，内心火冒三丈。我很想冲着她发火，同时我知道这是我的情绪，这不是真正的我。
我愤怒的背后是什么想法和念头呢？我的想法和念头是“学习英语怎么是没有用的呢？怎么用这样的态度来对待学习呢？女儿不好好学习英语，是不应该的”。
这些想法是真的吗？
这百分之百是真的吗？我看到自己的念头，这只是一个念头而已，女儿的英语学得好坏，其实跟我没有什么关系，我只是因为想要她在班级里不用被老师或者其他学习好的同学看不起，话说回来，这还是我的想法。其实女儿有她自己的人生，她总要自己去面对一切，我没办法跟着她一辈子。觉得好或不好都是她自己的事情，由她自己决定她想要什么。如果她认为学习英语没有用，那是她自己的决定，由她自己来承担这个决定所有的结果。可是我却有很多的放不下，我总是想要让她能够更加轻松，这是我自作多情啊！
当我有女儿不应该学不好英语这个想法时，我的感觉是愤怒。
当我没有这个想法的时候，我是一个平静快乐的人。
所以我想要的是什么呢？
我想要平静快乐。当然也想要女儿平静快乐。同时，如果她不平静快乐的情况下，我也要让自己平静快乐！因为我是我情绪的主人，我不想成为情绪的奴隶。只有我的情绪是平静快乐的，我才能保持高能量的状态。当我在高能量状态的情况下，才能引领女儿啊！
女儿现在继续看电视剧《西游记》，我不强迫她听写英语单词了。
也许我可以创造一个更加好玩的英语单词游戏？
感恩女儿让我做了一次观念作业。
上述这个过程让我的怒火很快就熄灭了。
为了更加彻底，我又使用了一次流程，如此难得的机会。首先感受情绪，深入情绪的中心，说出真相，我是无限智慧的无限存有，现在我收回力量，我充分感觉到力量已经回流到了我的身上，感恩女儿这个小演员如此尽心尽力，感恩着一切的创造，让我又开启了一个大彩蛋！
