这是第二次加入写作群，第二次写自我介绍。这一次我想介绍两个月前的自己，一个得了轻度抑郁又走出来迎接美好生活的自己。
七八月份工作压力大，经常加班，我的生活每天除了工作没有其他，慢慢地每天都变得很焦虑，每天都在纠结完不成的工作。当项目结束后，没有那么忙碌了，我却陷入了抑郁，陷入了对自己的自我否定，总是担心未知的未来，不喜欢现状，焦虑、失眠、不安、恐惧把自己完全包围了，对女儿也没有心思照顾，每天回家就跟老公抱怨，我要辞掉工作，我要逃离这快节奏的城市，但又舍不得这份稳定收入也不错的工作，无尽的纠结每天都把我折腾得很痛苦，后来经常觉得头脑发紧，很难受，总想找人倾诉。
幸运的是我有很好的闺蜜，闺蜜也曾经有类似的经历，她介绍我看心理学方面的书，听喜马拉雅的音频，她给我讲了很多道理，开导我。我以为我找到了救命的稻草，拼命买各种书，购买各种情绪清理音频课程，但都没有好转。所有道理我都懂，就是绕不过去。闺蜜带我去看心理医生，做各种测试，医生的诊断结果是我得了中度抑郁症，需要吃药治疗。但我认为我只是轻度抑郁，我并没有轻生的想法，只是不开心，睡不着。医生说，抑郁症并不可怕，是可以治愈的。
闺蜜说，即使倾诉，别人也无法承担你的痛苦。是的，倾诉只会加重自己对不开心的事情的回忆。闺蜜说，接受痛苦的存在，失眠没什么大不了，又不会致命，所有都是心理作祟。是的，学会接受，不要抗拒，才是硬道理。
看书+吃药+运动+休息，我慢慢地接受了一切。我的生活有很多人羡慕着呢，有稳定的工作，美满的家庭。我却自怜自艾，给自己设置了条条框框，把自己关在黑暗的小屋子里出不来。
国庆好好修养了一段时间，原来，我只是精神疲劳导致了焦虑，焦虑导致了抑郁。睡眠渐渐好起来，人也没那么悲观了，心情好起来，对任何事物的接受程度都高了，突然间似乎看开了一切，即使头脑还会发紧还会难受，也觉得无所谓了。
人生在世，就是为了追求快乐幸福。快乐是一天，不快乐也是一天，为何要和快乐过不去呢？把生活的质素提高，今天活得比昨天高兴、快乐，明天又要比今天高兴、快乐，就此而已，这就是人生的意义，活下去的真谛。
现在，我已经不吃任何药物了，睡眠也完成正常了。感恩这两个月的经历，让自己的内心变得强大。现在，心情更平静了，想法更积极了，对各种知识的渴望更强烈了，也付诸行动，追求各种美好的东西。
负面的念头和情绪只不过是一种习惯性地反应而已，它们本来就不一定是真实的，只是大脑里的虚拟现实，很多的担心恐惧并不一定就会真正到来。活在当下，感受当下的快乐，接受生活中的一切，主动为自己选择正面的状态，练习并习惯正面的思维模式，开启美好的人生。
抑郁并不可怕，抑郁就是一种思维的作祟，跨过那个坎，会拥有更强大的自己。就好像得了一场感冒一样，病好了，免疫力也强了。再次遇到挫折，不会被打败，反而会感谢它，感谢它让自己学会看淡一切，发现生活中的美好，接受不完美的自己，但不停止对完美的追求！
