人生分两种，线上人生和线下人生。
线下人生过得迷茫又忙碌，线上人生过得目标清晰又状态自由。
是什么决定了你的人生是在线上还是在线下？
如何才能有一个平衡幸福，值得拥有的一生？
首先请你记下一句，如何过一天，就是如何过一生。 一天就可以看到你的一生，有多少个小时？ 这是你有没有尽一切的去分析？在这24小时当中，你的各项工作生活是怎么构成。线下的区别是什么？ 从晚上起，很多人在晚上11点才到家，或者即使很早到家，依然发微信，躺在床上刷微信，睡不着失眠、熬夜。早上起不来，终于赶投胎一样赶到公司，然后东搞西搞。到中午呢，垃圾快餐，然后我们把上午重要的工作一直拖到中午，心情就变了，重要的事没有做，到下午精力更低，没有心情，经常被电话打断造成拖延，这一天就这么混过去，以至于我们不想睡。 所以我们要养成早起的好习惯。
每天早上起床后，用3分钟写一写晨间日记，反思自己，计划未来。
这个世界上的成功人士都有坚持写日记的好习惯。
写日记的意义与价值；
如何从写晨间日记开始，梳理反思自己的每一天，总结人生的智慧。
首先把你拥有的坏习惯全部列下来，比如说，晚睡熬夜、迟到、做事不专注，先做简单的、还是先做花时间短、你的饮食健康吗？你每天有没有运动？你经常加班吗？把它全部列下来，如果你只是听课，一点用都没有，你必须面对它正视它， 给你提出一个非常重要的方法，那就是线上的人生，看看线上的人生怎么样？然后要去对照一下，你要从哪个地方突破，你想象有一个太极图，有阴和阳，两个部分，中间有一个阴阳线，我们用金线来表示，这个时间非常短，可是一名优秀的时间管理者还不能确定时间，你有工作的时间，你有生活的特点，可是你唯独缺了这个，中间这个还是黄金线的时间，我们把它称作叫反思与计划的时间，没有反思，没有计划，你就无法对未来很好的展开，以至于你不能够活在当下，那每天要花百分之一的时间用来做什么？用来做反思， 没有反思的人生不值得过，孔子也给学生讲吾日三省吾身，可是你反思过吗？一天有没安静过，从早上起来到晚上你的脑子一刻不停，都在想是不是？如果是请把你做个记录，微笑能人，怎么做呢？我读过无数伟人的自传，我发现伟人呢，有很多好的习惯，我也读过很多报章杂志，我看到很多世界500强的报道，说他们的CEO都早起，甚至我们看到了，科比每天早起打篮球，我们也看到了，富兰克林美国钞票一百美金，上面那个人头，他每天也早起，他们过晚十早五的生活，我想更成功，我想更幸福，所以我决定从成功者，身上的好习惯，是，我觉得一个人如果先知先觉，就可以去发现对方身上有什么好的习惯，我们就可以学习，所以我今天告诉你时间管理的第一习惯是早起，早起我们赢得了安静的时间，早起呢我们不会被打扰，我利用早上起来的这段时间做什么呢？我觉得反思很重要，所以我找遍了这个世界，后来我发现日本人写的一本书叫晨间日记的奇迹，所以我早上起来就写日记，我用iPad。我打开，一个程序叫印象笔记，里面有模板，然后我就写一写三分钟记录昨天的美好，然后再看看自己的。那早上呢就做到了，一日之计在于晨。记录昨天的美好，让我跟昨天完结，看看日历，和看看我的清单系统，让我对今天，发生什么鸟如指掌，我会用一个软件，来做日历，我用的是手机，因为手机可以随时修改，我也建议你呢，至少有日历，如果有条件的话呢，用的手机里面的日历，在日历里面呢，我们要写下，确定的事情，做了就要写，写了就要做，什么是确定的事情呢？这里的确定指的是确定，时间和日期的行动，如果你每天能够起，未来的，一周后的一个月，甚至两个月三个月的日历就会很完整，比如说，我们跟人的见面预约。比如说我们坐飞机啊，比如我在中国讲课开课，我都会写在上面，包括我在开课的时候呢在上面呢，我们会记录开课的地址，当然因为有手机可以修改，也可以分享，我们在后续的课程呢会来仔细来教大家几个部分，有的日历，能让我知道今天，一定要做的事情，不过我的日历上面的事情不会太多，少而精啊保持严谨，于，同时呢我会用这个清单，来记录最近一周要做的事情，我的清单是第一周的，我们在后续的课程也会去专门讲述清单使用的办法，清单是灵活性，它不是一天之内要做的事情，他是一周甚至更长时间要做的事情，所有的反思与计划呢，我保持对未来有很好的关系，我就知道了今天要做什么，就像富兰克林每天早上起来问自己，今天我要做些什么，每天晚上问自己我都做了些什么，其实呢他叫早计划与晚总结，我这个只不过是把反思与计划都放在早上，然后在线上部分呢，因为有很好的计划，我就可以安排自己最高精力去吃青蛙，美国有一个谚语，如果早上起来第一件事就吃掉一只活青蛙，你就会惊喜的发现，今天没有比这个更糟糕的事情，所以我倡导我儿子，我们公司都吃三只青蛙，吃青蛙的时候呢我们用番茄钟来吃，番茄钟是什么？番茄钟是欧洲人发明的。是迄今为止我最崇拜的，我最认可的微观的时间管理方法，时间管理有非常多的流派，绝大多数在网上你所学到的都是碎片的知识，你在我们的食堂歌里面呢，我们会给你讲精髓和总结，虽然你可能在，我推出的时间管理一百讲也接受到这些理念，但是在这里我会更多的实战去指导你，你一定要去买一个，番茄钟去淘宝上买啊，不要用这个手机上，因为手机上会干扰你，搞了番茄钟的时间呢，你可以去设定，刚开始你可以长一点或者短一点，小朋友短一点，小朋友最好用，她年龄乘以2到3，你最好还是用五分钟？因为25+5刚好，至于番茄中，你对他习惯不习惯。所以我们用一个倒计时加上专注的概念，也就是番茄工作法，我们再把我们的青蛙干掉，啊，今晚干掉，青蛙代表重要的是番茄代表专注的事情，其实人生不在于做多少，在于把重要的事做到极致，在于首先去做重要的事情。别告诉我说你知道啊，可是你有没有做到呢？其实你除了重要的事以外呢，你还要做相对那些。完全不重要的，你对委托给他讲，我今天还要跟你分享一个新的概念，你重要的事情很多时候不能够被完成的原因，是受到空间和精力的限制，虽然你安排时间去做事了，可是你的空间很嘈杂，或者你身边有很多很多的干扰。当时的金立的体能不行，比如你吵架了，比如一天累了，说我们要引入一个情境的概念，情景是什么？就是你有多少时间，你在什么空间里有多少的经历，我们举个例子，比如说堵车，你很有时间呢，太多了，在车里你开车或者不开车，其实时间都非常多，想想，你并不是用来做什么，你也很难做什么，这时候你很着急焦虑，你的精力体能可能很弱，这时候你就不能去写报告啊，做更重要的事情呢，你就可以做一些不太重要的事情，比如说你听喜马拉雅，比如说我在过去北京堵车很多年时间里面，我听叶曼的道德经天天听我就会背了，当然我们还可以用来打打电话，可是你又没想过，你想打电话的时候你就记不起打死了，这是因为你没有清单管理。所以呢我们后续的课程会陆续来展开，来给你讲，别再堵车，这种时间里面你可以听讲座音乐，你有提前安排，你就可以批量打电话，那像类似的情景，比如等人呢飞机晚点了，你还可以看书，接送孩子的时候，你等着班车来，你可以适当的跑跑步，健健身，啊，这就是情境的一个例子。 总结一下，在工作上我们尽量要压缩时间，我们不要扩大我们工作的，这个范畴和市场，我们要把工作，精，然后花时间呢，尽量要，少，这样我们生活的时间就多了，怎么做到呢？一定要要事优先，要专注的去做，用番茄来吃青蛙，然后呢，你要利用情境，如果有发生变化的时候，要随之调整。我们要选择该情境能够做的，相对重要的事情，所以工作上我们学到了，要要事优先，要专注完成，要情境管理，剩下的时间呢我们就要用来做生活，一天当中我们大概有，2/3时间，因为生活中我们吃饭睡觉和运动，占据我们多长时间呢？你算一算你今天，在纸上也写个统计，好不好？
