（恰克博士Chuck Spezzano著作《会痛的不是爱》）

解决好了关系 =去到成功；

在企业中的关系 =在家庭中的关系；

拥有完美的童年 =成年后成为亿万富翁 +拥有最爱的配偶 +拥有开悟的孩子；

在你小时候，身上充满了能量、好玩、自然、即兴、无惧 =你的天赋，那才是你自己；

把自己的天赋找回来，与人分享 =启发身边的人工作；

没办法被疗愈的人有共性：不相信世界上有力量可以疗愈他们；

一岁之前若不被接纳，缺少爱、连结、包容，成年后就有很多需要和索取。一般不愿学习成长，因为太恐惧；

一岁之前若被接纳、包容和连结，长大后就会有一个很强的心想事成的能力；

自己若背着内疚、罪恶感，就会让自己去到牺牲，想让身边的人赢。

有多么地不信任，就有多么地控制；

你看见的世界，完全反映出你自己的内心世界（投射）；所有的结果，都是你自己吸引来的，都是你潜意识里想要的，都与童年有关；

怨恨与幸福快乐是不可能同时存在的；

亲密关系中，每个人要处理3000次左右碎片之后，才有可能拥有真正开心的亲密关系；

俩人在一起，起初是需要，不是真爱；

二岁之前若没有从父母那里得到足够的爱和认同，长达后就渴望从男人（女人）那里得到，才完整。是索取！  吵架，都是在吵对方没有满足我的需要，总会回到卡住的那个点——不同的脸，相同的动能；

只要有一个人愿意停止吵架，就会停止；

报复父母的最好方法是让自己不开心，比如离婚、失业、生病等等；

在亲密关系中，双方都要负100%的责任；

若要知道自己的潜意识在想些什么，看看你的伴侣，完全反映出来；

被对方吸引，是因为自己底部的碎片与对方一模一样；

人为什么会抗拒学习和成长，是因为你知道会要揭开伤疤，会有痛迎面而来；

“亲密”的英文就叫“没有恐惧”，跟对方害怕太亲密 =跟所有人都害怕亲密 =害怕失去什么；

在原生家庭中，如果一定要牺牲掉一些东西，才能得到父母的爱，就不能100%做自己，长大后就不能为自己而活，不能完全地做自己；导致的原因是父母的爱是“有条件的爱”；牺牲自己是因为害怕得不到父母的爱；

那些长大后要扛起原生家庭所有责任的人，往往认为自己小时候是父母不快乐的所有原因，所以就想牺牲；

如果对自己真心爱的人，只付出80%，是因为小时候在原生家庭丢掉了20%的自我，去讨好、牺牲，而不能拥有那个想开心就开心、想好玩就好玩的能量。

如果不彻底原谅父母，要么自己变成父母那样，要么将配偶变成父母那样。

疗愈的碎片越来越多，外在做事就越来越成功；

灵魂总是用让你痛苦的形式来提醒你，你需要哪些疗愈。一定要引起注意，不要让事情变得很糟了才处理；

没有疗愈的部分，就会传给下一代（不自觉的状态下），因为孩子太爱父母，就会承接父母的碎片；

想要了解自己过得怎样，就看身边的亲人过得怎样？他们住在你的心里面。对方的脸色就是你自己的脸色；

两个人带着各自的痛来到一起，痛更加地上来，却彼此指责“我的痛是因为你！”

若配偶与情人不是合一，能量不是去到同一个地方，自己则永远没有办法成功，能量要放在婚姻关系上，否则会付出代价

一个非常情绪化的人，是有很多问题的；

不依赖 =不索取 =不受伤

生命的平衡：唯一成功的路是向对方靠近！

你只管你的成长，如果对方真的是你的伴侣，他就会跟上来。一段之后，再勇敢地跨出一步，另一个人跟随——这就是人生的旅途；

有罪恶感，就会想办法让自己变成一无所有（破坏已有的，或让将来的事不成功）。

穿越罪恶感最大的方法是宽恕——我宽恕我自己，我那时还是个孩子！

宽恕父母：如果你不相信你有一个好妈妈，你就不会成为一个好妈妈；你不相信你有一个好爸爸，你就不会成为一个好爸爸；

每个父母都是爱孩子的，他们对你的过失不是有意的，是从上一辈继承下来的；

永远来得及，只要自己疗愈好了，就会自动疗愈好身边所有的人；

跟孩子说话，要就像跟最好的朋友一样！他们长大后才把你当最好的朋友；

你自己不重视自己，吸引来的配偶就不重视自己；

那个像尘土一样对待你的人，他心里的感觉就是被人像尘土一样对待——没有价值！

你要爱就先给出你的爱。付出什么就会得到什么；

没有耐心、易怒的人，其实是不信任——不相信，是在贬低别人的价值；

要懂得让别人有一个选择，是追随你，还是不追随你；把选择的权利交还给对方本人；

一段婚姻，是继续修还是离婚，关键是你从这段关系中学到了功课吗？你从对方身上学到了什么？如果学到了，无论是继续还是重新选择，都是过自己的新生命。万一离了，还可以做朋友、做伙伴；

一旦开始指责，后面的就不再叫沟通了；当你坚持自己是对的，就代表着她是错的，没人喜欢当输家，跟你也不喜欢当输家一样；

对于你的父母，你越不认同谁，你就会越像谁。你可以表明你的立场，但不要跟他/她开战，否则你自己将来就会跟他/她一样。

要想让孩子过得好，你自己必须先要过得好。你要孩子开心，你自己必须先开心；

要学会相信孩子，他自己知道怎么过自己的人生；

不要控制孩子，不要把孩子当人质，他有权过自己的人生；

父母是弓，孩子是箭，他们一定比我们走的更远！

不要控制孩子，否则孩子又会觉得没有价值感，就像你自己小时候的感觉一样；

学好“相信”这个功课，会得到一个很大的奖励——自信；

担忧什么，就会发生什么，担忧是负面能量；

你到底要失去什么，才愿意打开你的心？你小时候到底发生了什么，让你现在如此害怕和恐惧？

你付出什么，就得到什么！你没得到什么，就是没付出什么！

在两性关系中，吃醋的那个人其实是想要离开的人；

当有人嫉妒时，鼓励和帮助对方拥有自己这个特性。如果只是跑掉或攻击回去，则会有很多麻烦；

埋怨别人 =攻击自己 =自己无能力处理

批判源自于罪恶感，一旦批判，就无法回到生命的顺流！唯有宽恕才能解决