知是行之始，行是知之成。

如果一个人创造了奇迹，那一定是他付出了足够的努力。

昨天是解封后第一天去了职场。六点不到就起床了。不是要见到同事激动的睡不着觉，是我调整了自己的作息。在疫情之前，我一直保持着早上6点42到晚上11点的作息习惯。6点40多起床跑步然后洗澡再去公司，时间稍微有点赶，正值夏至，把自己的作息调整成早睡早起，改成了6点到10点半。早起40分钟，跑步、洗澡吃早餐就有足够的时间。

其实这次调整作息，也不是心血来潮，从3月份在北京出差的时候，我就在思考，今年我要干什么？原本在元旦的时候立了几个flag，比如考：DevOps Master证书、CBAP证书，深度反思总结之后，我发现我前两年都在为考证拼命，投入了所有的工作之外的时间，包括周末和节假日，也获得了不错的汇报。但是两年的时间我却忽略了身体和健康，说白了就是没有时间锻炼，体重也从170多斤长到了195斤（峰值），逐渐臃肿，逐渐油腻。其实这个结果是我能够预料到的，毕竟学习很辛苦，平时为了营养，吃的还不算差，结果就是体现在慎重上。之前的衣服逐渐的变小。其实也不是没有办法，只是两者选其一的时候，我想的是先提高自己的能力，让自己的工作变得游刃有余，掌控时间自由，我在能腾出时间来做其他的事情。

今年不是考证不重要，我只是把这个优先级排在了身体管理后面。在北京出差，3月份还挺冷的，也就没有开始跑步，后来天气逐渐转暖，4月份我来时尝试跑步，一开始真的很痛苦，喘不过气来，体重过大，身体负荷太重，跑一会就气喘吁吁，那就跑一会歇一会。逐渐恢复心肺耐力，恢复体能。并且减脂减重。截止到现在，体重减掉了13斤，体脂率下降了4%，整体感觉还挺不错。

为什么调整作息呢？其实我想把最宝贵的时间，安排自己优先级最高、最重要的事情上。那当然是身体健康的管理。每天为健康投入一小时，专注过程，静候结果。还有一个另外的原因，之前尝试过晚上跑步，但是晚上的时间有时候不太可控，比如：晚上下班后，临时领导说开会，还有时候朋友临时约一下等等特殊情况。那么就把跑步和身体锻炼调整成早上，这个时间一般没人打扰，没有人找你开会，也没有人约你吃饭，一般情况下他们还在睡梦中。其实，身体健康也是需要投资的，说道投资，大家都本能的以为是投资金钱，买好的保健品、吃穿用住都是好的，甚至买一些高大上的食物等，这些当然没有错，但是需要一定的经济实力，还有一个投资，不需要金钱，投入的是自己的时间，每天运动一小时，也可以达到同样的效果，甚至更好的效果。

其实，每个人都知道跑步锻炼对自己的身体健康有好处，但是能够坚持下来的不多，三天打鱼两天晒网的倒是挺多。甚至躺床上看别人三天打鱼两天晒网的更多，正如王阳明的思想“知行合一”，知是行之始，行是知之成。知和行本身是一体的，是分不开的，如果你分开了那是你没有真正的“知”。这也是我最近读王阳明的一点理解，可能理解不对，但是对我来说足够启迪，足够我用了。

我又恢复了我中断了三个多月的习惯，下班后去南京东路的西西弗。去之前我还一直忐忑，因为我在百度上查看了一下说还没有复工，我就想反正是下班经过，看一下终归没事的，就乘电梯上去，结果已经复工了。所以，实践出真知。进了西西弗，我就问店员鲁迅的书在哪里，

店员问我：“你是要找鲁迅的哪本书？”

我说：“都可以，那本都行”，然后她带我去了放鲁迅的书的书架，我找到了《朝花夕拾》和《野草》，然后走到免费的座位区，一埋头就是2个小时。不知道为什么，这几天就想读一读鲁迅，就像前些天一直像读一读《论语》和《道德经》。其实，精神也会饥饿，就像我们的身体，一段时间不吃火锅、不吃小龙虾，便会约好兄弟或者闺蜜出来嗨一下，吃吃火锅，聊聊天。精神也是一样，可能这段时间想读一下这方面的书，下一段时间想要读其他的书。对于读书，不用拘泥于形式，读你需要的书，就可以，别人的书单，仅供自己参考，只要你开卷，就有益。

按照习惯，九点半左右是我走出书店的时间，出了书店，几十米就是回家的地铁，回到家大概10多20左右，洗洗刷刷，10点40左右。这种生活节奏，是我入职公司半年后，摸索出来的一种路线，我觉得很完美，运动、工作、读书，那种感觉，特别踏实，幸福。

寄居于大都市，生活方式有很多种，你可以选择灯红酒绿，也可以选择下班后和朋友小聚，也可以选择读书和运动。无论哪一种，选择适合自己的，让自己的身心得到愉悦的就是最好的。