读《现代游泳训练》第一章

游泳需要长期且正确的训练。

1.在水中时保持流线型。减少水的阻力。

阻力与自己在水中的姿势有很大关系，在游泳中，保持两头尖的形状可以大大减少阻力。尤其是滑行和动作的休息阶段。

2.游泳保持身体动态平衡。

在游泳时保持身体动态平衡，要做到行进时尽量将身体重心前移；做动作时保持对称。

理论需要实践配合。平时多下水练习。掌握正确的姿势。合理安排训练。

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