现在是2023年6月30号，星期五的早上，今天本来我可以晚一点出门，因为上个月有加班一天，可以到这个月调休，我上次休了三个小时，今天还剩5个小时。

就是可以上到12点就下班了，也是早上其实可以9点上班，但是我还是和每天一样出门了。

因为今天心情不好，就想着能在路上走一走，和我的小闺蜜聊一聊，给自己一个疗愈。

我今天想说的一个主题是拧劲儿。

对，就是这个词读起来好像还不是很顺口，但是真的是，我发现每一个内耗的人其实都是有这个特质，都是自己和自己拧着一股劲儿。

昨天心情不好的原因就不想说了，因为在昨天的日落里边，其实我已经写了，你在意吗？这里边都写清楚了。

我为什么要说是和自己拧劲儿呢？

因为人活在世上本来就是群居的一个群体，他人对你会有很多的看法和观点，世界上没有一个完美的人，每个人都是每个人也都有自己擅长的或者不擅长的，曾经的观点里面大家都是说谁有优点或者缺点，其实我更偏向于说，他是擅长或者不擅长。

尺有所短寸有所长，这是天理也是天命，谁也不可能违背你，不可能要求自己尽善尽美，在你的不擅长的这个东西，并没有对他人造成实质上的影响或者威胁这个前提下，可以允许自己有一些不擅长的东西，如果你要求自己事事都擅长，那你必然的是在违背天理，你也是在给自己添堵，这也是给自己的拧劲儿对吧？

另外一种呢，就是你明明知道自己不擅长这个，然后呢，因为别人对你的观点或者看法里面，想要你所谓的提升这个方面。

我认为提升是一个好事儿，但是提升可能有的时候你也得量力而行，或者说你要看自己的本性是不是和你要提升，这个点是兼容的。

那比如一个人他本身就比较内向，然后你要他去提升自己，必须向外去公开自己对外去发言啊，演讲啊，和外界广泛的沟通，这个你就是和他的本性是违背的，对于他个人的成长而言并没有太多的好处。

那这个时候你就可以理性的站出来，看到别人给你的观点和你这个人本身的特质是不兼容的，你就不用拧着劲儿要求自己啊，那别人都说了，让你在这个方面有提升，那你就必须在这方面有提升。

另外还有一个点呢，就是说你会陷入一个循环，别人对你否定了，然后你就会在想，啊，我怎么样才能不让它否定了，让他认可我呢。

问题是你是为了他而活着吗？你是为了他才有这些特性吗？你过往的生长成长经历，或者你这个人所擅长的东西是别人也拥有的吗？对吧？这都是问号。

一个人不要总拿自己的长处和别人的短处比，更不要拿自己的短处和别人的长处比，更加更加不要跟自己拧着一股劲儿，为了迎合别人就要把自己的短板给拉长，当然如果能拉长是件好事，对你自己来说也是一个提升。

但就像一个人的个子一样，他跟你说我觉得你个子矮不太好。你应该努力的去长高，如果你是在青年时期，那毫无疑问你多吃点蛋白质，多运动，有可能你是可以长高的，但是你都到了中年，你已经不具备长高的这个特性了，你还要去违背天性，硬撑着让自己长高，这不是傻大缺吗？

拧着这样的一股劲儿，最终产生的只有一个后果就是内耗，绝对的内耗。

往日里我每天基本上都是5点起床，5:00~5:30的时间内可以把厨房的事故都打理好，自己的洗漱也安排好，然后从5:30~6:30一个小时，一个小时的时间，我基本上就能够把我的小说日更2000~3000字，但是我说的这个日更并不是更新到某个网站上哈，只是在我原有的小说内容基础上字数增加了这么多。

但今天早上我4:00还是4:30就起来了，但是我的输出内容也只有2000字，说明了什么？说明我比平时多内耗掉了半个小时，这半个小时起码打字来说1000字是不成问题的。

早上在上班的路上，我就和小主姐姐聊了聊我的心情，我的状态和我所想到的内容，他给我发了一些消息，不能说是宽慰吧，应该算是引导，从他过来人的角度上引导我思维的转向，让我内心更舒坦了一些，然后坐在地铁上，我看着小主姐姐的发的这些消息来回反复的看，从这里汲取了更多的能量的同时，我突然间有个认识，就是我为什么要跟自己较这个劲儿呢？

别人对你的看好或者不看好，对你的点评，那只是已经发生的事情是过去，他并不能左右你的未来，如果说你因为他对你的这些观点认识来扩大了你自己的内耗，和自己拧的劲儿，较着劲儿，那这个损失才是得不偿失的。

就这个所谓的领导，他对我的评价无非就是在两点上，他已经做了我三年的领导，在这三年里面，每隔一段时间可能就会找我们，聊一聊。

这个聊一聊呢，无论是对我还是其他人，其实总的来说就是在2点上，一个就是所谓的沟通，他觉得沟通是有技巧的，有尺度的，是很微妙的，我们呢都不擅长沟通，换句话说就是同样一件事儿，别人说起来就觉得很好听，我们说的时候，可能平淡无奇，没有亮点也说不到点子上，听的人也没有觉得很很舒服。

另一个呢就是包装，其实包装和沟通在某种程度上来说是一个意思，包装也就是说把你所做的内容给展现出来，一个人做了再多事不擅长表现，自己展示自己也没有用，就像他说的，你做的再苦再累，你表现出来了吗？你展示自己了吗？别人知道吗？

其实他说的并不是没有道理，从理论上来说，很多的时候沟通是很重要的，但是我觉得这个沟通怎么说呢？

每个桥有宽有窄，每一座山有高有低，每个人沟通的方式方法都是不尽相同的。

有可能我认为我现在这种真诚的表达方法，在我的圈子里的朋友他是能够认可的，所以我才有和我同频共振的一群人在一起。

包装也一样，有的时候，适度包装也是好事，但是没有内里。也只是绣花枕头，看起来好看，只是一时。

他说我的优点是行动力强，踏实肯干，但是因为不太擅长沟通，不会包装，所以呢，做事不由东，累死也无功。

我不知道该怎么评价，但是他说完之后我内心是不舒服的，且持续到了今天。

早上在路上，我想了一想，我内心不太舒服的感觉在哪儿呢？是不被认同吗？是不被肯定吗？还是其他的什么？

或许只是愤愤不平，觉得自己做了，付出了，辛苦了，因为所谓的这些技巧，所以给自己挑三拣四。

甚至还有一个最深层的一个隐含的东西，就是自己的薪酬，因为自己内心清楚，在部门内自己的薪酬待遇是最低的，谁干活的时候，有的时候，特别是这种不被认可的时候都有愤怒，觉得给我安排的最苦最累的就没有出数的活，最后给自己加薪，打绩效的时候也不会有过优的考量，因为你不出成绩啊，虽然他看到了你做什么，但他仍然觉得你成绩包装的不好，我就没法给你打分。

聊着聊着，我突然间想笑了，我好像突然间又不明白自己心情郁闷的点在哪里了，烦躁点在哪里了？

因为没有什么实质性的意义。

我应该把这些都抛之脑后，这些是我应该想的吗？是我应该投入付出精力去思考的吗？

我觉得不是啊。

真的不是，我应该打断自己，我应该让自己从这个泥潭里走出来。

我认为自己做的已经可以了，我认为自己的能力对得上我这份薪水。我认为我的精力可以放在最有效的一些地方上，比如家庭，比如和老公的相处，比如孩子的教育，比如自己正在写的小说。

天哪，自己要干的事情简直太多了，想让我自己干的更好的事情更多，我怎么会让自己昨天花了一个小时，今天又花了半个小时甚至一个小时在这件事情上呢，太无谓了，太浪费我的时间和精力了。

像小主姐姐说的一样，通过文字发泄是件好事，但是一定要记得要拨乱反正，就是你把这些发泄的内容写出来之后，一定要写到自己心情好为止，所谓的心情好就是开姐的自己，或者说自己和自己和解了。

我想起了领导自己总说的一句话，他说像他的话，他就比较喜欢观察别人，然后可能去总结别人的，所以他对我们看到的层面可能比我们所能想象的更深。

其实怎么说呢，这可能是每个人的爱好吧，反正我不爱观察别人了，我觉得别人怎么样都可以，当然我自己也这样认真的，我自己怎么样也可以，只要不去侵犯到别人，影响到别人，伤害到别人都是可以的。

从他日常的这种种种行为习惯来说，我觉得他的精神内耗应该比我们都多，因为想的多嘛，想的多，就想这个不足那个人的不好，想要自己投诉的东西，自己想要申请赔偿的东西，这个真是别人羡慕不来的，也是跟随不来的。

原本我还想表个态，比如说啊，针对于您的那个指导啊指出啊，我要听你的，在沟通上去提升自己包装上完善自己，但是说句实话从内心来讲自己还是抵触的。所以最后还是什么也没做。

我觉得自己这个月的状态挺好的，工作游刃有余，孩子的教育，自己在能力范围内尽力亲力亲为。这个就够了。

朋友都说我是个时间管理大师，因为他知道我工作的这个时长啊，负荷呀，工作内容的一个饱和程度。

他也知道我家里有两个孩子，他更知道我的老公工作比较多，加班也比较多，无暇顾及家庭太多，包括我的婆婆，他不太喜欢做家务，所以呢，我的时间要拆分成上班的时间，回来带娃的时间，做家务的时间和自己写小说的时间。

那天我给她报喜，说写到的字数。他知道我的小说已经**万字了，他都惊呆了，他说你怎么安排时间的，你哪来的时间做这些事情？

看吧，如果我把我的时间都用来去研究，怎么提升我这些所谓的沟通技巧、包装封面，我想我是没有那么多精力和时间来做这些事的。

一个人就算精力太充分，他也会力有不待的时候，如果你想好了，想把你的精力大部分投入在某个方向，那其他方面你自然会薄弱一些，你就要接受这个现实，不要在这个上面花费太多的时间精力去内耗，你内耗不起。

所以呀，如果以后再有这样的时候，再有他给你这些否定的评价的时候，请你一定要学会随波逐流，应和了事。

然后呢，可以适当的关上你的心、掩上你的耳，把你更多的时间投入在你觉得更值得的事情上。

就像朋友说的，他也只能在沟通和沟通技巧和包装技能上对你指点一二，你的专业能力他完全不懂，给他任何一个专业性的工作，他也干不了，那你让他在平时的工作里怎么指点你呢？他就只能在这种能引起你内涵的地方去说你，指点你，否定你，让你觉得你不如他，你需要听他的。

说白了，这也是一种职场上的pua，如果你能想明白他就是，想不明白他也是。

冷静些，沉着些，心宽些，不要让自己有内耗，蓄好自己所有的力量，在自己认为最值得的事情上，全力冲击。

明天再做本月的总结吧。

七月会更好。加油！