我们无法选择自己的原生家庭，但我们可以改变原生家庭带来的影响，成为更好的自己。
01 儿时的记忆
小学时候的我，就是大人口中的聪明孩子，虽然玩占据了我的大部分时光，但成绩在班里总是名列前茅。妈妈总会在我取得班里第一名或考满分的时候送我礼物，比如一双时新的凉鞋，一副漂亮的耳环，成绩一般的姐姐是没有的。那时的我会尽情享受这份光环，也从未想过姐姐的感受。我也有偶尔失利的时候，记得有一次期末考试我考了班级第六名，恰巧那次老师要求开家长会，让家长来领取孩子的成绩单。回家后妈妈气坏了，很严厉的责备我，有一句话我至今记得很清楚，“你这次考这么差，让别人知道多丢人啊，我出去多没有面子啊”。从那个时候起，成绩在我心里，代表着面子，代表着我是否聪明，也是从那个时候起我对学习失去了最纯真的兴趣。
我开始在意别人对我的评价，我喜欢别人夸我是聪明的孩子。接下来很长一段时间里，我都在证明自己，向老师、同学、老板证明自己是优秀的、是聪明的。为了证明这一点，我在付出辛苦努力的同时，精神上承受着很大的折磨。我太在乎别人对自己的评价了，想象中自己无法承受别人的嘲笑。很久以后我才明白，只要你尽力，哪怕最后失败了，你得到最多的是爱、鼓励和建议，而不是嘲笑和鄙视。
02 认识自我
当我在读到《终身成长》这本书的时候，感触很深。从书里我知道人的思维模式分为两种类型：固定型和成长型。固定型思维模式的表现是你急于一遍遍证明自己，在课堂上、在工作中，甚至在个人关系中。每时每刻都需要他们对自己的智力、个性以及特征进行证明，每时每刻都在接受评估，我是聪明还是愚蠢，被接受还是拒绝，我看上去像是成功者还是失败者？成长型思维模式的人认为，你的基本能力是通过努力来培养的，人类真正的潜能是未知的。
从书中我更加清晰地认识到我是一个混合型思维模式的人，一方面我很在乎别人对自己的评价，想要向别人证明自己，也很容易产生伤心焦虑的感受；另一方面当我面对困难和挑战的时候，我会在心里不断地鼓励自己，努力奋斗，克服困难，不要轻易放弃。但前者总会使我产生太多的焦虑和恐惧，以至于使我不能发挥成长型思维模式的优势。从作者那里，我得到了很大的鼓励，我相信我可以改变自己的思维模式。告诉自己，我不需要向别人证明什么，不要总担心别人对自己会有差的评价，把精力集中到自己想要做的事情上面。
03 难以消除
然而这种原生家庭带来的影响很难摆脱。就像美剧《This is us》中所展现的，小时候的一些经历会影响成人后的决定。Kevin因和爸爸吵架出去，错过了见爸爸最后一面，所以之后当他成为一名演员演戏的时候，当有人提到他父亲时，他会走神忘词甚至最后被炸伤。Kate小时候身体很胖、喜欢唱
歌，她的妈妈总会夸她鼓励她，但有一次她听到妈妈在洗澡时的优美歌声、看到妈妈瘦瘦的漂亮的裙子，Kate无法接受妈妈如此优秀而自己却这么胖的事实，从那之后她再也听不进去妈妈对她的夸奖，她会认为妈妈是虚伪的，所以在她和妈妈相处的很多年里，她都很有压力，尤其害怕妈妈在夸张的夸完她后又提出一些建议的时刻。还好最终他们都通过与妈妈的沟通获得了自己内心的和解。
04 爱和包容
我多么希望在我成绩不理想的时候，妈妈能抱抱我，对我说：宝贝不要灰心妈妈相信你能通过自己的努力取得进步。很多年后，我和妈妈说起这件事情对我的影响，妈妈很愧疚，她说那时候她并不知道怎样做一个好的父母，现在她也在学习之中。是啊和妈妈沟通后我释然了很多，心里不会再揪着
这件事情不放。我想给那些已是或者即将成为父母的人说，更多地去关注孩子的心理，给他更多的理解、爱和包容。我想对那些受原生家庭影响的人说，父母也是第一次成为父母，趁现在还有机会多和他们沟通，告诉他们我们的真实想法，试一试，当你向他们敞开心扉的时候，你会得到更多的爱和包容。
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