进入冬季，我们会感到皮肤特别的干燥，这时就想获得一些秘诀，能使自己的皮肤重回滋润保湿的状态。但随着气温下降，人体新陈代谢变缓，汗腺分泌减少，皮肤变紧发干是必然趋势，因此，冬天护肤变得极为重要！如果不注意保养，寒风的刺激和暖气的使用，还将使肌肤变得更加暗淡粗糙，缺乏弹性。
目前保养皮肤的首要问题是加强锻炼，保证营养，加速血液循环，还要正确地使用护肤品，帮助肌肤主动吸收，重新找回水嫩的感觉。
补水是关键
首先是进行体内补水，喝足够多的水，避免因体内缺水引起皮肤干燥。饮水量每天6—8杯，同时可饮用鲜榨果汁、茶水，多吃应季水果等。然后是体外补水，洗澡能保持皮肤表面湿润，用蒸汽蒸可减少水分散发。同时注意洗脸和洗澡时水温不可过高。
皮肤干燥者要准备一套保湿护肤品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜，洗面尽量不用或少用啫喱洗面奶。皮肤干燥严重者，还可准备一瓶高浓度的保湿精华液，和高水分的面膜，每周使用1—2次，对皮肤进行深层补水。
选用合适的护肤品
不要用去油力强的洁肤品，尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳。
使用酸性化妆水，也就是收缩水，可抑制皮肤油脂和汗腺的分泌，保持皮肤正常的酸度，使酸性保护膜健全，免受细菌侵袭。
为补充皮肤所需的营养，可选择油脂性多的护肤霜，这样有利于保持皮肤的温度，防止水分过量挥发而引起皮肤干燥。
冷水清洁肌肤
不要用热水洗脸，那样会洗走皮肤油分，导致水分流失，将皮肤表面的酸性保护膜洗掉，减少皮肤的弹性和光泽，也会减弱杀菌能力，皮肤会更加干燥，从而引起瘙痒等症状。
冷水洗脸可增强皮肤的耐寒能力，减少皮肤油脂的损失。
注意面部按摩
我们的双手是最好的美容仪。每晚3分钟，坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺着面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。再就是控制好室内温度，增加湿度。
想要让肌肤恢复光滑柔润，除了挑选合适的护肤产品外，从食物入手补充营养也是关键。食物中含有的维生素A是肌肤的“青春之源”，可帮助我们润泽肌肤、延缓衰老。想知道富含维生素A的食物都有哪些吗？
胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A。具有润滑、强健肌肤的作用，非常适合皮肤干燥者食用以改善肤质。而且，胡萝卜对眼部肌肤也有很好的滋润帮助，是黑眼圈患者的绝佳食物。
经典吃法：胡萝卜汁。尤以早晨空腹效果最佳。
玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。
经典吃法：玉米汁。既保留了玉米的原汁原味，也能发挥玉米的抗衰老作用，非常受爱美女性的欢迎。
西红柿
西红柿中含有丰富的胡萝卜素，可在体内转化为维A，能帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑。
经典吃法：西红柿汁。可最大程度地保留西红柿的营养成分，对肌肤更有益处。
鸡蛋
鸡蛋是人类重要的营养来源，富含大量维生素、矿物质及蛋白质，而蛋黄中的维生素A含量很高。多吃鸡蛋有助于补阴养血，使肌肤恢复健康气色。
经典吃法：煮鸡蛋。营养全、油脂少，是鸡蛋的最佳吃法。
牛奶
牛奶同鸡蛋一样，也是人类重要的营养来源，特别是钙元素。牛奶中富含维生素A，可润泽肌肤。
经典吃法：直接饮用。
这里，还要告诉大家一个滋阴润燥的小秘方，就是每天晚上睡觉前，用白醋来泡脚。用一盆温水放上两勺白醋，泡到浑身发热，也能很好地滋润我们的皮肤。据说短短两三周下来，皮肤就会变得润泽。不妨一起试试哦！
