「言传身教」「弟弟篇」
当我自己生气愤怒的时候，我会跟孩子们说妈妈有情绪暴风雨需要回房间冷静一会，我需要安静几分钟；
我会关好房间门，锁住，静心；然后调整好情绪再面对孩子，当我调整好以后会很真诚地跟他们道歉（如果是自己伤害到孩子的时候），没想道孩子就自然而然学会了。。。
今天吃午饭，4岁半的弟弟哭闹，因为没有煮他喜欢的蛋炒饭；我跟他说他没有预约，他反驳已经预约了（那是前天的事情，已经煮过一次给他吃了，估计已忘记了）；没有炒饭孩子很生气，大发脾气还说要离家出走，当妈妈的只能深呼吸，知道他在气头上，允许他的发泄，也知道他绝对不会去做；
孩子接着说；“我有暴风雨来了，我现在很厉害”（暴风雨是我教会孩子对情绪的一种认知）我跟孩子说你去冷静一下；孩子马上知道如何做，进房间，锁上门；一会他又出来跟我说；“妈妈我要听蔡老师的站禅”；我答应，他自己打开，里面传来蔡老师的声音：“欢迎你来到。。。”我没有在意，自己先吃饭；
没过多久弟弟开门出来了；明显脸上肌肉放松下来，动作轻柔，平和地对我说；“妈妈，我已经冷静好了，没有暴风雨了”
我（马上调整态度，露出惊喜的表情）：“太好了，暴风雨走了，你是我善良温柔的儿子吗？”
儿子：“是的”；妈妈我要吃饭；
我：“好，好”（迫不及待给他饭）
一会吃完一碗饭
「哥哥篇」
哥哥自己开电视看动画片，电视有点失灵，哥哥开始急起来，大叫；
我故意听不见///
一会哥哥过来跟我大声抱怨，各种怪声发泄//
我提示他太吵了，我听不明白，好好说话我才能听明白；
哥哥：“妈妈开不了”
我；“我知道，那你需要我做什么？”
哥哥；“请帮忙开电视”（终于等到一句平和的话语）
这才配他过去。。。
哥哥打开电视，还是有些急，接着令我惊喜的是他自己对自己说；“冷静平息怒气”
我没有主动帮助他，只是陪着，一会他自己成功打开了。。。
这句冷静平息怒气已期盼已久，并做到了。。。嘉许哥哥，嘉许自己！
