o阿德勒说：自我与自卑都是与生俱来的，具有起独特价值的，自我认知的一部分。
我们在社会上生活，一方面，我们自己定义自己是谁，另一方面，别人定义我们是谁。按照埃里克森的说法，我们在青少年时期完成这两种认知的统一，也就是自我同一性的过程。如果顺利的话，之后，我们就会生活的轻松些。我不知道埃里克森的说法是否正确，但从我的角度上来说，我觉得这种同一性永远不会真的出现，我们一直在对自我的认知进行调整，但永远不会达到真正的统一。
事实上，随着年龄的增长，我越来越不在乎别人怎么评价我了。这一方面，是我对自我评价的信心程度越来越高了；而另一方面，是我对我所扮演的社会角色越来越清楚了。
这个世界上，只有少数几个人在我的人生大戏中扮演着主角和男女二号，配角也不过十几个，其余的都是跑龙套的。反过来也一样，我只在少数几个人的生命中扮演重要角色，对于大多数人来说，我也只是跑龙套的。所以，既然我们的时间精力有限，需要尽力扮演好的当然是主角的角色，龙套什么的，就简单应付一下得了。
所以，我不再纠结，是不是每个人都喜欢我，只要我喜欢的人喜欢我就好了。我也不再关注我的行为举止是不是符合他人的观念，因为我需要讨好的一个重要的人是我自己。当我想明白这些事之后，我就停止了为难自己。
当然，我一开始这么做的时候，内心肯定是有忐忑的，我担心当真的有人对我表达了否定的时候，我脆弱的情绪是不是会受到影响。但很快，我就发现，根本不会有人对你表达什么否定，或者起码，不会在我面前表达。再后来，我意识到，绝大多数担忧、恐惧、厌恶都是我以为别人以为我的，根本不存在，即便有的时候，别人真的有那么点意思，我也完全应付的来-----自我调整或远离这个人。
我不知道有些人有所谓的的手机依赖症是不是和这个有关，生怕错过了任何一条信息，永远不敢放下手机。其实，晚回几个小时信息也没什么，对方要是真有急事会打电话给你。不知道回复什么或是不想回复的时候，可以暂时或永远的不回，对方也不会因为你没有回复而去跳楼。
对于大多数人来说，你并没有你以为他以为你的重要，对于彼此都是跑龙套的来说，互相道一声尊重，彼此放过吧。
试着停止以为别人以为你以为的吧，从此你的生活真的会轻松很多。
